ダイエットとは失敗するものである！

そんな固定観念を打破すべく色々なサプリをサンプル数１人でチャレンジするNoteを作成する事にしました。

基本スペックは以下です。

身長　162cm
体重　69.6kg
年齢　41歳
競技　バスケ

森拓郎さんの運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割を読んだりと色々感化されつつダイエットに失敗し続けています。

楽して痩せようと思ってLukubiを3ヵ月間飲み続けましたが、僕には合わなかったらしく、体重はホボ変化しませんでした。残り6日分あるので、これを飲んでから新たな挑戦を始めようと思っています。

色々と探していくうちにHALEOのサプリが効果があると言う事で、彼方此方のサイトで検証した結果、以下のサプリを使いつつ痩せる事、運動能力の向上を図りバスケットのプレーも向上させていこうと考えています。

初期投資が思ったより掛かったので、せっかくなのでNoteで誰かに届けばいいなと思っています。

【使用するサプリメント】
(1) Burn
(2) CLA / L-CLT
(3) プロテイン
(4) クレアチン

【使用目的】
(1) Burn
パレオな男の鈴木さんがカフェインには疲労の軽減効果とダイエット効果があるとの事。Burnには3カプセル辺りで200mgのカフェインを摂取できるとの事だったのでチョイス。

(2) CLA / L-CLT(カルニチン)
CLA とカルニチンを同時に摂取するとダイエット効果が高いとの記事があるので、同時に摂取すべくHALEOで2種類を購入。

(3) プロテイン
メンタリストのDaigoさんのお勧めのプロテイン。科学的な実証実験をして、12週間で体脂肪9%減となったとの事。飲み方としては最初の食事の前に飲むことが推奨されています。

(4) クレアチン
これまた、メンタリストのDaigoさんのお勧めです。疲労回復効果が高いという事なので、導入してみようと考えています。

【服用方法】
(a) 朝：　Ｌ-ＣＬＴ/２カプセル
　　　　  ＣＬＡ/２カプセル
　　　　  プロテインｘ 60g
(b) 昼　　起床から３時間後 ：Burn x 3カプセル
　　　　  ※Daigoさん の推奨の服用方法
　　　　  Ｌ-ＣＬＴ/２カプセル
　　　　  ＣＬＡ/２カプセル
(c) 夜 ：　トレーニング30分 前
　　　　  Ｌ-ＣＬＴ/２カプセル
　　　　  ＣＬＡ/２カプセル

 　　　　  トレーニング後
 　　　　  プロテインｘ 40g
　　　　　クレアチンｘ 5g

6日後からトレーニング内容と体重の推移を記載させて頂きます。