歩数と移動距離

昨日の歩数と移動距離が、およそ前回Ingress をやっていた時のピークに肉薄している。
今日も軽く10km歩いたが、歩いてしまったという感じだ（あまり運動しないつもりでいた）。
そのおかげもあり先週末にボロボロにやられた地元はほぼ焼き払った。構築にもまだ時間は掛かりそうなものの、まあまあの戦果と言える。

かつて闇と呼んでいた、獣道しかない山の中のポータルがひっそりとあるのだが、これを使った悪さを百万回繰り返していたらすぐに取り返されるようになって驚いたことがある。
が、普段強い敵が生じない環境では皆山に入ることはないらしいこともこの数日で分かった。なので、当面の目標として山々を制圧して街を封鎖しようと思う。

今日何やったか

ウォーキングを歩調を早めて行った。ただ敵の拠点を焼くだけなら、構築するために足を止める必要がないため、このペースで歩くのは中々いいかもしれない。
摂取カロリーが夕飯に爆弾を落とされたため跳ね上がったが、昨日同様まあまあの運動量なので相殺できている。
摂取2254kcal、消費982+160で1142kcal。昨晩の虚空殴りは抜いてこの数字になった。
虚空殴りが休みの日にしては稼げている。

少し不安が過ぎるのは、摂取カロリーに対して基礎代謝役1500kcal+消費カロリー1142kcalが普通にこの量食べても摂取を上回っている、ということは筋肉も分解しているのではないか。
場合によってはプロテインか何かを摂ってもよい時が来ているのかもしれない。

結果

69.9kg（+0.2）。
少し増加傾向にあるようだ。
脚は明らかに強靭になっているので、体脂肪率が適切に判定できるとこの辺りの安心に繋がりそうだ。何か方法がないものだろうか？

腹は

丸い。