筋肉痛

さすがに来るか、という感じだ。昨日虚空を1.5倍殴ったおかげで、朝の筋肉の痛さが尋常ではなかった。
昼には治まったのだが、あまり辛いようであれば一日やらないことも視野に入れる。休むことで効率が上がることも多い。

Ingressの頃は痛みが来たら一度休むことでフルパフォーマンスになったりもしていた。過剰な限界近い運動をする場合、前日は軽めかやらないかにした方がいいことがままある。
これにはデメリットもあり、小分けの成果を確認しにくくなることが一番の問題点だ。週次での結果確認で満足できれば話は別だが、日次で活動の波がある場合日毎の体重増減にタイムラグが起きやすい。

音楽

たまには関係ない話もする。

休日ということもあるし身体も疲労が激しいため、家で動画を見たりピアノを弾いたりゲームをしたりしていて気づいた。音楽を聴きながら出来る行動が昔よりも減っているので、外に出ないと音楽を聴く時間が減り、あまり最近聴いていない。
こんな時だからと意気込む音楽家の人たちは数多く居るとはいえ、現代の音源はなにかと「ながら」で楽しむものになりつつある。家でライブが楽しめたとて、わざわざながらのメリットを捨てて聴く人間は、僕から見ても結構レアに思える。

一応僕も音楽をかじっている身として思うのは、それが生業になっている人ほどに、それが生活の一部であることを公にしないなという印象だ。
ショーとしての側面が大きなバンドでの活動は特にそうなりがちで、その人が出てくるということが非現実的なショーになる、という強みも理解している。
ただ、パッと弾けるだとか歌えることのメリットをそうでない場所でも、切り替えて活かしたほうがその人自身を分かりやすく、好感が持てる。少なくとも僕は。

作品と作者を切り離すべき論がこの手の話題になると必ず挙がるのだが、関係ない訳がない。何かが産まれるにはその人の人間性と無関係であるはずがないからだ。

だからむしろそういう人たちでも、ただ暮らして過ごしている過程がもっと見えたらなというのを、ただ過ごす休日に考えていた。
そうすることが、動画として配信することのメリハリにも繋がるのではないかという利点もある。
ちなみにこれはやっている人を身近に知っていて、かなり応援している。

今日何やったか

今日はシングル20mとデイリー40mそれぞれのリザルトを撮影し損ねたので、代わりに一日の結果を貼る。
またベルに頼んで付き合ってもらった。あいつったら嫌な顔一つせず指導してくれるんだよ。
一時間コースで昨日よりカロリーも打数も多い。脚系が少ないと代わりに手数やダブル、トリプル動作が増え、結果的に打数が増える傾向があるようだ。
朝のうちは身体が痛くなったのだが、いざ終えてみるとまだ体力が残っていて、まだやれそうですらある。加えて、今日は息が上がってバランスを崩すようなことが一切なかったのはベルナルドにも自慢できる。
今日は十分水分を取って初めてみたが、汗の量は昨日と同じくらいだった。意識して足すほどではない。
しかし本当に汗だくになる。

見ての通り、完全に風呂あがりのドライヤー前である。あと着ているシャツの意味がなくなっている。これよりも下を写すとほとんど半裸なのでやめておいた。パンツも透けている。

ブロック動作が解禁された。面白いのは、ブロックの時の動きの反動で打つみたいな連続動作が、実はこのゲームのモデルのモーションには特別用意されていない。
例えば左ダッキング→左アッパーの動作の時、左ダッキングの後即座に通常の構えから左アッパーをするモーションを行う。重心というか、溜めが発生した腕を構えへ戻す勢いを足して振る、という一連の動作がないのだ。
ただ、「重心を意識するんだ」など、インストラクターが言っていることがヒントになっている。この辺りが読み解けていくと、ああこれは効率の良い連打なのだとか、こう回避してから打つと角度的に初動が見えない暗殺法なのかとか、色々考えられて楽しい。

昨日から昼食をサラダとサラダチキンバーに切り替えた。サラダチキン自体がちょっと量が多いのだ。
今日の夕飯は納豆が切れたので主食抜きだったが、角煮だったのでちょうどよかったかもしれない。

それと体型に若干の改善が見込まれた。今日虚空を殴っている間、腹筋が使えているかを見ようと腹を見ると、使っている時はしっかり肋のラインまで凹んでいた。
これまでは腹筋に力を入れようと何をしようと腹が出ていたので、いつの間にか腹筋の下の無駄な脂肪が減っている計算になる。
丸みがなだらかになっているのかもしれない。が、今のところ一切満足できないほど腹は丸い。

結果

70.9kg（-0.5）。
これまでで最も大きく下がっている。さすがに昨日の一時間コースが効いていると思われる。
逆に言えばこれをある程度続けて増加がなければ、消費が勝っていると言えそうだ。
少し様子を見よう。虚空殴りに歯応えもあってゲームを楽しんでいる実感が湧く。

腹は

丸い。