昨夜は、3ヶ月ぶりに阿部直美さんの703NSメソッドに参加(°∀°)

久々で能力落ちたか心配したけど…変わっとらんで良かったーーー😅

なぉみさん直伝のストレッチは、アルバイトの休憩でも取り入れとって役に立つのよ(´︶`)ฅ♡

ピーチオレンジベレー帽
モンスターコート
黄色シャツ
マゼンタスカート
赤靴
➡秋レトロ🍁🍑✨
色が派手な分だけ、あえてのどすっぴん勝負(笑◎∀◎笑)💦
なかなか勇気がいったwwww

黄色・オレンジ・派手ピンク・秋リンゴ・洋梨のチカラも借りて活性化😆

#秋色と秋おやつで脳を活性化
2018．10．19 #宮崎鈴子の写メ詩