ここ数週間、毎日のように入浴している。昨年までは入浴はワンシーズンに一度するかしないかといった感じで、毎日シャワーで済ませていた。

入浴する時間があったらその分、眠る時間を確保したいと思っていた。そのぐらいバタバタした毎日を送っていた。また、入浴するとぐったりと疲れが一気に出てきてしまうような感覚があり、翌日に何も予定がなく家で過ごせるような時でないと入浴しようと思えなかった。

仕事時間が減り、時間を気にせず入浴すると起こった変化がいくつかある。一番大きいのはとにかくよく眠れる。

ベッドに横になったらコテッと眠りに落ち、目覚ましのなる5～10分前に自然に目覚める日が多くなった。

春から毎日ストレッチを続けているので体は固くなかったが、入浴を習慣にして更に柔らかくなった。

ほぼ毎日入浴でき、散歩ができ、リラックスできるこの状況が本当にありがたい。😊

↑ 初めてスウェーデンに来たとき、なんて雲が近いんだろうと感動したことを思い出す。

↑ まだまだ紅葉も楽しめる。

明日も楽しむぞ！ という気持ちにさせてくれる今日の散歩。