自分らしく生きるレッスン・イベント予定｜心サプリマイスター＠薬剤師あつこ

2022年12月4日 16:13

心を解放‼未来を引き寄せる

今年も残り30日を切りました。

この1年はどんな年でしたか？

いいことも悪いこともたくさんあったと思います。

思い返しのとき多くの人は

「できなかった」ことを思いがちですが

大切にしたいのは
「できたこと」
「良かったこと」
を思い返すことです

アレもやってないコレもできてない
ダメなことではなく

あんなこともこんなこともできた
新しく始めたことなど
良かったことを

思い返してみ

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心サプリマイスター＠薬剤師あつこ

2022年4月7日 15:29

人のことをみて
「いいな〜」と思うこと
それはあなたにもできること

その可能性を持っています
なので
いいなー、羨ましい
が出てくるんです

でもここで
「いやいや、無理でしょ」
と、できない理由がたくさん出てきます

でもそれって本当ですか？
本当に無理ですか？

お金がない
時間がない
スキルがない
病気だから
歳だから…

いくらでもやらなくていい理由は出てきます
脳(マインド)は賢く私た

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心サプリマイスター＠薬剤師あつこ

2022年3月3日 10:13

2022年3月　ヨガの予定

自分とのハーモニー🎶

体と心そして自分とのハーモニーとれていますか？

目に見える体は傷がついたら気付きやすくケアもしやすい
肩こりや腰痛も痛みがでれば対処しようと私たちは動きます

では、心の傷は？
傷ついたというのが分かってもケア出来ていないことありませんか？
心の傷にお薬を塗って治ってくれればいいのに…
そのまま抱えてしまい放置していませんか？

私たちには自然治癒力が備わっているので、

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心サプリマイスター＠薬剤師あつこ

2022年2月2日 22:22

2022年2月　ヨガの予定

2022/2/2　22：22
にゃんにゃん🐈にゃんにゃん🐈の日

ただこれを書きたかった😆

何かの問題にぶつかると
楽しいことも楽しめなくなる
そんなことはありませんか？

私はめっちゃありました
にゃんにゃん🐈にゃんにゃん🐈の日なんて言ってられない
何言ってるの？
と言うくらい冷たい目線になることも

今はそんな自分も愛おしく思ってしまう😊

私たちの周りでは「いい」ことも「悪い」

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心サプリマイスター＠薬剤師あつこ

2022年1月18日 12:27

2022年1月　ヨガの予定

半月も過ぎたところで…
今更ながら、今月の予定

今後もことも含めこれからどうしていこうか瞑想（迷走）中でした💦

やっと方針がみえ、気持ちも落ち着いてきたので
そろそろ動こうかと思いやっと投稿です^ ^

と言うわけで

本日、1/18 8:47 蟹座の満月
迎えました〜〜🌕

蟹座は「家族、パートナー、仲間、家、居場所」などあらわす星座
お仕事より身近な方と一緒に楽しく過ごす、心満たす

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心サプリマイスター＠薬剤師あつこ

2021年12月3日 10:07

2021年12月　ヨガの予定

12月がスタートしましたね
この1ヶ月をどう過ごしますか？

今年１年の最後の月でもあり
来年に向けての準備の月でもあります

「過ちを改めざる
　これを過ちという」

という言葉があります
これを書いている私も耳が痛いのですが…

決めたことを100％やらなくてもOK
というか、100%はほぼ無理

過ちに気づいたのに何もしないことが過ちだ
と言っているわけですから

そこで自分を責めるのではな

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心サプリマイスター＠薬剤師あつこ

2021年11月5日 13:56

2021年11月　ヨガの予定

ストレスは人生に不可欠だった?

ストレスを悪者にして
なくそうとしていませんか？

でもストレスがあるから幸せを感じる
としたらどう思いますか？

言葉の概念を変えると
見え方、考え方、捉え方も変わります

ストレスリリースヨガ講座では
いろんな角度からストレスについて考えます

咀嚼して、消化して、吸収して、排泄させる
食べものをいただき「身」となるのと同じ過程

じっくり味わうことで排泄さ

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心サプリマイスター＠薬剤師あつこ

2021年10月6日 11:20

2021年10月ヨガの予定

自分らしく生きるとは？

今宵20:04に
天秤座新月を迎えます🌙

天秤座だけあって
【調和・バランス・関係性】
などが、鍵🗝のようです

自分だけではなく、周りとの関係性にも目を向けると良いようです。

周りとの関係性をスムーズにするために必要なのは、自分との関係性

今日のテーマは
『自分を大切にする』です。

先日「自分らしく」が分からないという質問がありました。

自分らしくとは🤔

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心サプリマイスター＠薬剤師あつこ

2021年9月7日 16:49

2021年9月　ヨガの予定

人の3倍かかる私
👇
3倍速で夢が叶う私

になった秘訣㊙️

今宵の新月の瞑想会でお伝えします。

今までも何度かお伝えしている
「新月のお願いごと」
実は先月3つも叶いました!!

タイムラグはあるけど
絶対叶う!!
それが魂からの望みであれば・・・

————————-
願いを叶えたい!!
と本気で思えば
夢は叶う
————————-

新月の願いを書いても
ビジョンボードを作っても
アフ

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心サプリマイスター＠薬剤師あつこ

2021年8月8日 15:13

2021年8月　ヨガの予定

自分らしくとは？

風の時代に入り
「自分らしく」という言葉を
より目にするようになりました。

みんな
自分らしく、ありのままでいたい
と言う思いは強くあると思います。

その方が生きづらさから解放され
カラダもココロも軽やかになることを知っているから

でもみんなそう思っていても
・やりたい事ができていなかったり
・我慢して人に合わせてしまったり
・カラダや気持ちが思うようについて行かなかった

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心サプリマイスター＠薬剤師あつこ

2021年7月9日 00:39

2021年7月　ヨガの予定

【変化は進化】「進化って変わりものが生き残った結果」なんだそうだ👀

先日からお伝えしている変化シリーズ😆
今夜の新月の瞑想会のテーマは
「変化は進化」

環境に適しながら繁殖を繰り返して
長い年月をかけて変わっていった過程が進化という

ぞうの長い鼻も
キリンの長い首も
進化の結果

なるほど

私たちは進化するために生まれて来ている

ヨーガでは
「輪廻転生」とありますが

これは何度も生

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心サプリマイスター＠薬剤師あつこ

2021年6月8日 10:49

2021年6月　ヨガの予定

6月に入りもうすぐ梅雨入り

お天気コロコロ
体調もコロコロ
変化がある方も多いのでは？

ジメジメした日がやって来る🐸

東洋医学的にも胃腸障害が起きやすい時期
気を付けること

✓ 冷たいモノを取り過ぎない
✓ 腹7分目、食べ過ぎない
✓ 食事中、水分取り過ぎない
✓ 適度な運動
✓ お腹を冷やさない

当たり前だけど○○過ぎないこと
すべてはバランス

オススメホーズをレッスンで行っていき

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心サプリマイスター＠薬剤師あつこ

2021年5月2日 22:07

2021年5月　ヨガの予定

【よい眠りできてますか？】

おうち時間が続き
生活リズムや食事バランスが崩れ
睡眠トラブルが増えています

睡眠はただ疲れをとるためだけではありません

＜睡眠の役割＞
・疲労回復
・記憶の定着
・免疫力アップ
・細胞の修復
・ストレス軽減

心身の健康を担っています

ぐっすり眠りスッキリ起きたいですね😊

悩みの4タイプ
✅入眠障害
✅中途覚醒
✅早朝覚醒
✅熟眠障害

原因は睡眠ホルモン

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心サプリマイスター＠薬剤師あつこ

2021年4月2日 19:40

2021年4月　ヨガの予定

4月ですね🌸
新年度スタートです!!

わたしにとって
3月は出会いあり、別れありでいろいろ変化がありました。
たくさん悩み考え人生の決断をした月でした。

決断が人を大きくするとも言いますが
まさしくそうだな…と感じた一面もありました。

「決めること」ってとってもパワーがいることなんですよね。

人生に大きく左右することだから余計にパワーを使いました。
でも決めたらエネルギーは流れ出す!!

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