私は昔から自分を責める傾向がある

失敗したのは
嫌な思いをしたのは
怒らせてしまったのは
予定通りいかないのは
この状況になったのは
全部私のせい

私が気をつけていれば
私がしっかりしていれば
私が間違わなければ
私がもっと頑張れば
私がもっと一生懸命にすれば
こんなことにはならなかったはず
自分を責める言葉はいくらでも出てくる
しかも無意識に…

ずっと自分を責めていた
ずっと自分を傷付けていた
私の心も体もボロボロだった
それでも自分を責め続けていた
頑張りが足りないからと

どんなに頑張っても認めてもらえない
どんなに頑張っても受け入れてもらえない
どんなに頑張っても愛してもらえない
どんなに頑張っても…

でもやっと抜け出すことができた
時々昔の癖で戻ってしまうけど
長くハマることはなくなった

勘違いの世界から抜け出すことが出来た

勘違いと気付くまで
わかっていてもそれが腑に落ちるまで
私が私を認め受け入れるまで
私が私を愛するまで
長い年月がかかった
でも抜け出すことができた

いまは私と同じように
自分を責める傾向のある方に向けて
サポートしています

時間はかかるけど諦めないで欲しい
必ず抜け出すことが出来るから
自分を認め受け入れる日が来るから
自分を愛おしく想う日が来るから
あなたの中にも光輝くものがあります
自分を信じて
まずは一歩、踏み出してみませんか？

自分を責めずに自分を楽しんで生きる

頑張っているあなたへ
お疲れ様です
自分を労わる時間をお過ごしください。

4月25日「ゆるしのヨーガ」：東京都杉並区西荻窪 よしだ整骨院　19:00〜20:00
ゆったりとした動きと呼吸を合わせていくことでポーズを通して
自分を観察していきます。
身体と心をゆるめ自分を受け入れる器を大きくしていくクラスです。　
＊動く瞑想

5月30日「たびヨガ」：東京都板橋区蓮根駅近隣　15:00〜16:00　
本来の自分の生き方を探す旅にでかける。チャクラの説明も行います。
自分の内側へ意識を向けていくことで潜在意識に眠る深い自分と
繫がっていくクラスです。
＊座る瞑想

グループレッスンの他、健康講座、個人セッションも行っております。
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Web site：https://note.mu/symyoga/
E-mail : sym@fuchi.jp