いっぱい抱えこんでいませんか？

感情を溜め込んでおくと
我慢していると
いつか一気に爆発するよ

怪我をするとか
病気になるとか
事故にあったりと
何かしらの形で出てくる

あんまり溜め込まないで
我慢しないで
うま〜く
解消していこう
発散させていこう
循環させていこう

感情もエネルギー
負の感情も悪いものとしないで
ちゃんと感じて流してあげれば大丈夫
なかったことにしないで
ちゃんとその気持ちを認めてあげよう

みんなの中に両方ある
プラスもマイナスもある
片方だけでは存在出来ない
両方あると認め受け取ってあげて
そのまんまのあなたで大丈夫ですよ

あなたがあなたをゆるしてあげてください

頑張っているあなたへ
お疲れ様です
自分を労わる時間をお過ごしください。

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5月30日「たびヨガ」：東京都板橋区蓮根駅近隣　15:00〜16:00　
忘れてしまっている本来の自分を思い出す旅にでかけよう!!
チャクラと感情の繋がりや思考のしくみなども説明していきます。
自分の内側へ意識を向け潜在意識に眠る深い自分と繫がるクラスです。
＊座る瞑想

5月30日「ゆるしのヨーガ」：東京都杉並区西荻窪 よしだ整骨院　19:00〜20:00
ゆったりとした動きと呼吸を合わせポーズを通して自分を観察しよう！！

緊張と弛緩の繰り返しで適度に刺激を行いつつ脳をリラックス状態へ導きます。
身体と心をゆるめ自分を受け入れる器を大きくしていくクラスです。　
＊動く瞑想

「ゆるしのヨーガ」「たびヨガ」
＊料　金：3000円/60分　（初回お試し1000円）
＊申込み：メッセンジャー、メールにてご連絡ください
　　　　　詳細をお知らせいたします。

facebook： https://www.facebook.com/yoga.atsuko/
Web site： https://note.mu/symyoga/
E-mail : sym@fuchi.jp

グループレッスンの他、個人セッション、健康講座も行っております。
心と体をゆるめる情報を発信しています。
遠方の方はZOOM等を用いてサポートさせていただきます、ご連絡ください。