モンエナやコーラが好きで、よく飲んでいたけど、3週間やめてみた 3週間、ジュースを断つことができました。応援してくれたみんな、ありがとう！ この前の2週間を達成したとき、お祝いのモンエナを買ってしまったので、冷蔵庫の中でキンキンに冷えてるんですよね。これのせいで危うくリセットしそうになったぞっ。 ちなみに、ジュース断ちというのは、エナジードリンク、炭酸飲料、コーヒーなどのカフェイン飲料をやめてみようという試みのこと。同時にいろいろな禁欲も兼ねています、食欲とか性欲とか。
モンエナやコーラが好きで、よく飲んでいたけど、それをやめるため奮闘中 あと1日なのでやるしかないだろ...という気持ち。 今日はちょっと早めの投稿です。(本当は今日一日我慢しなけりゃならんのだけど 昨日の補足を少しだけ。 神社の階段に蜘蛛の巣があると書きましたが、正確には蜘蛛の糸ですね。 蜘蛛の糸が一本だけ、宙に舞ってるのか、階段に張ってあるのか、よくわかんないんですが、通るたびに顔やら腕やらに引っかかって気分が良くないという話です。 蜘蛛の巣がバーンとあるわけで
モンエナやコーラが好きで、よく飲んでいたけど、それをやめるため奮闘中 目標まであと2日です。 昨日の続きで、山コースの話を少し。 山コースを走ってたのは夏から冬にかけて。夏は階段が蜘蛛の巣だらけで、あまり良い体験ではありませんでした。普段は人が多いところなんですけど、夜だと誰もいないから。 でも、秋はよかったなあ、蜘蛛の巣もないし。落ち葉がちょっと危なかったけど。 そして、冬。階段が滑りそうになっていて、流石に危ないので、そこで山コースを終了にすることになりました。
モンエナやコーラが好きで、よく飲んでいたけど、それをやめるため奮闘中 いつも♡してくれる人がいてくれるので、本当にありがたい！ ジュース断ちも残すところあと3日なのでなんとか頑張れそうです。あと3日くらいなら、やる。 日課のランニングの話を少しだけ。 私が走るいつものコースは、郊外に向かって走ります。夏のコースは虫がいない住宅街を走ります。 また、山のコースっていうのがあって、中心街に向かってちょっと外れに山があります。そこに神社みたいなのがあって、石段が800段く
モンエナやコーラが好きで、よく飲んでいたけど、それをやめるため奮闘中 目標まであと4日だけど、正直、きつい。コーヒーの一杯でも飲みたい気分なんだけど、これに関しては、最初の一杯が特に重要なんだと思う。 なので、私も後悔していることがあるとすれば、それは、コーヒーやモンエナを最初から飲まなければよかったなあということ。 例えば、私はお酒を飲んだことがないので、我慢する必要すらないのだけど、お酒を飲んだことがある人にとっては、何週間もお酒を飲まずにいることは難しいんじゃない
モンエナやコーラが好きで、よく飲んでいたけど、それをやめるため奮闘中 今日はリセットしそうになったけど、なんとか踏ん張りました。 同じく1週間を目標にしています。なので、あと5日ですね。1ヶ月の目標も考えたのだけど、遠くてリセットしてしまいそうなので、成功する確率が高いほうで。 この前、久しぶりに山のコースを走りました。ランニングには3つのコースがあって、いつものコースと夏のコース、山のコースがあり...
モンエナやコーラが好きで、よく飲んでいたけど、それをやめるため奮闘中 今回はあまり食べないようにしてる食品について。 マーガリンとかマヨネーズとかはやめました。 特に理由はないですけど、良くないかなあって。ケチャップとかのほうがいいらしい。ちなみに、ケチャップ > ソース > マヨネーズの順に良さそうと思ってます。 パンにマーガリンを塗りたくるの好きだったんですけどねえ...
モンエナやコーラが好きで、1週間に3,4缶は飲んでたけど、その習慣をやめるために奮闘中 目標だった2週間のジュース断ちを達成しました。これもみなさまのおかげです、ありがとう！ おそらく、ここに書いていなければ、1,2日目くらいでダメだったでしょう。 よく三日坊主と言われますけど、3日も続けらるのはすごいじゃないかと思います。私はたいてい、3日も保ちませんから。 さて、今後の話を少しだけ。 これからも続けるかを迷っていて、正直、期間中は、目標を達成したらモンエナでお祝
モンエナやコーラが好きで、1週間に3,4缶は飲んでたけど、その習慣をやめるために奮闘中 もうすぐよく飲んでたジュースをやめて2週間になります。 そういえば2週間やれば習慣になるみたいな本を読んだことがありました。 まだあと1日あるので油断はできませんが、少し先のことを考えてしまいました。つまり、2週間達成をモンエナでお祝いすべきか否か...
モンエナやコーラが好きで、1週間に3,4缶は飲んでたけど、その習慣をやめるために奮闘中 あと2日、これならなんとかいけそうだ。 今日は、筋トレで一番嫌いなメニューはなにかの話でも。 筋トレは腕立てと腹筋とスクワットをやってますが、スクワットが一番苦手というか、嫌いです。 最も時間がかかりますし。 スクワットは最初100回とか200回とかやると、すぐに筋肉痛になった思い出があって、階段の上り下りもきつい感じでしたが、3日目あたりから引いてきて、4日目には筋肉痛にはなら
モンエナやコーラが好きで、1週間に3,4缶は飲んでたけど、その習慣をやめるために奮闘中 あと3日、ここまで来れば、やるしかない...というお気持ち。 ここ1年か半年ほど、お菓子を食べないようにしていました。 お菓子というのは、アイスや菓子パンなどです。 これは効果があったのか、なかったのか、今ではよくわかりませんけど、多分、あったんじゃないかと思います。 ですが、ジュースはやめられませんでした。 今回はやめられるのかなあ...やめられるといいな...
モンエナやコーラが好きで、1週間に3,4缶は飲んでたけど、その習慣をやめるために奮闘中 今日はあまり飲みたい気分にはならなかったなあ。このままずっとこれでいけることを願う。 今日はランニング中の音楽の話を少し。 走ってるときに曲は聴くのか、聴いてる人もいるみたいですが、私は、基本的に聴きません。スマホすら持っていかないかな、重いし、壊れたり、濡れたりしてもだめですからね。 でもたまに聴くこともあります。よく聴くのは、作曲しているときなんかによく聴きます。 そういえば
モンエナやコーラが好きで、1週間に3,4缶は飲んでたけど、その習慣をやめるために奮闘中 ジュース断ち、結構、きついかもしれん...。あと5日かあ、いけるかわかりません。 習慣といえば、冷水もそれにあたるのかなあ。 私は、シャワーを最低温度にして冷水を浴びるようにしてるんですが、真冬だとちょっと寒いんですよね。 特に吹雪の中を走って帰ってきた日には「まだ冷水があるよ」と思うと気分が落ち込む。 これはランニングと違って完全に健康のためやってるんですが、健康に悪けりゃ即座
モンエナやコーラが好きで、1週間に3,4缶は飲んでたけど、その習慣をやめるために奮闘中 そういえば1週間のジュース断ちの効果を書いていなかったので、なにか書きたいのですが、正直なところ特に効果は感じてなかったりします。 あえて言うなら、飲んでるときより飲んでないときのほうがちょっといい感じな気がする、というくらいかな。 今日は、とても迷っていました。飲もうか、飲むまいか。このまま続けるべきか否かを。 「こうなったら、モンエナ元気玉じゃあああっ！！」 「みんなー！オラ
モンエナやコーラが好きで、1週間に3,4缶は飲んでたけど、その習慣をやめるために奮闘中 ついに1週間やりました！これもみなさまのおかげです、ありがとう！ 今日はちょっとやばかったです。いや、今日はというより、やばいのは明日になるのか。「1週間やりきったぞ！さて...モンエナでも飲むか！」という気分なのです。 ただ、1週間経ってほとんどカフェインは抜けたと思うんですが、まだちょっと残ってるんじゃないかという気もしていて、影響が、だから、もうちょっと断つ必要があると思う。
今日もなんとかクリアできました。平気な気もするし、ちょっとずつきつくなってくる気配もしています。 あと1日で当初の目標だった1週間が経ちます。 昨日の続きで少しランニングの話になりますが、外を走ってると、季節を感じることもあれば、珍しい気象現象に遭遇することがあります。 今が一番好きな季節で、秋ですね。 キンモクセイの香りとか、適度な温度。夏のように虫が飛んでいるわけでもありませんし、冬のように凍えてしまうわけでもありません。ランニングするには一番快適な季節。 私は
