肉体改造戦記 #week1
KPT
KPTとは!
KEEP = 継続すべきよかったこと
PROBLEM = 改善すべきわるかったこと
TRY = つぎやってみよう
という意識高い系PDCAメソッドである!
KEEP
- ジテツウばくこぎ(自転車通勤暴漕)
- スクワット30回ワンセット
PROBLEM
- ココイチでライス大盛りジャスティス
- からのアルフォート
TRY
- スクワットワンモアセット
本日のお言葉
乾坤一擲
つまりあとのことはしらん
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