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Week 4: 今週のラン - Road to Rio del Lago -
あっという間に練習最終週に突入。いやー、4週間あっという間だった・・・ 100マイル走ろう、と決めたときにその前に300km走っておこうと思っていたので、距離に関しては達成できた。
でも心拍をしっかり上げたトレーニングをするとか、山に行って足を作るとか、この2つはほぼできなかったから、心配は残ったまま。
そして急に走りまくったせいで、常に疲労が抜けなかったので、メリハリ的には良くなかったのか？と
Week 3: 今週のラン - Road to Rio del Lago -
練習も折り返しの3週目。いきなり走りすぎなのか疲労が抜けない...
10月13日
日曜日: 11km
本来なら、八ヶ岳縦走で50km弱走っているはずが、台風19号により状況が不明すぎて中止に。家の周囲の片付けをして10kmほど、ロードで台風後の街をパトロール。被害が甚大だ。
月曜日: 19km
どこに行こうか迷った挙げ句に富士山に。頂上で雨を迎える予定が、走り始めてすぐに雨、そして横殴りに
Week 1: 今週のラン - Road to Rio del Lago -
100マイルまであと一ヶ月しかない、ということでいきなり全力。
月間走行距離が40kmなのに、今週の距離は75kmといきなりやりすぎか？
日曜日：北アルプスに雨でいけなくなったので、「LSD」付き合ってーとご近所さんを誘って23km。LSDは30km以上、だらだら4時間走るもんだ、これは違うとお叱りを受けた。
月曜日：今頑張って走ると5kmはどれくらいなんだろうと、朝から漁港の周りをぐるぐると
Week 2: 今週のラン - Road to Rio del Lago -
100マイルまであと20日、やばいすぐだ・・・体はきっと仕上がらない。
練習を初めて２週目。
10月6日
日曜日：26km
斑尾フォレストトレイルの26kmをパトロール・ラン。皆さんを励ましながら、そこまで飛ばさず、楽しみつつ。でも最後の区間は走る理由が見つからなくなって歩いた。3:27 くらいで終了。
月曜日：16km
代休をとってボランティアでくい抜きを4km。その後夕方の15:00 -