はじめに

主な基礎が身につき、次は試合で勝てるように上達したいと考える中級者にとって、「試合になると練習した技術が出来ない」「サーブの回転を見極めたレシーブが難しい」「試合で勝つために必要な技術や練習方法を知りたい」などいろいろな悩みが出てくると思います。

そんな悩みを解決して、試合で勝てるように上達するためには、どんな環境で練習をするかはとても重要な問題です。

結論から言うと、卓球を最短で上達したい中級者の方にとっておすすめな環境は「卓球スクールの個人レッスン」です。

今回は、なぜ卓球スクールの個人レッスンがおすすめなのかを紹介します。

個人レッスンがおすすめな理由

レベルの高いコーチを相手に練習ができる

卓球の上達には、レベルの高い練習相手がいることはとても重要なポイントです。

自分よりもレベルの高い相手であれば、ミスが少なく的確な返球をしてもらいやすいため、自分に必要な練習を効率的に行うことができます。

また、相手の打つボールは自分よりスピードが速く、回転量も多いことが期待できるので、練習を続ける中で自然とそのボールの威力に慣れてきて、自分と同じレベルの相手と試合をした時に対応しやすくなります。

しかし、自分よりレベルの高い相手や、技術に得意不得意が少なくどんな練習にも対応できる相手は意外と見つけにくいです。

そのため、実績・経験豊富なコーチの個人レッスンを受けることによって、自分に合った練習相手を探す手間や時間をかけずに、手軽にレベルの高い相手と練習を行うことができます。

的確な課題分析と練習メニューで短時間で上達しやすい

卓球は、練習中でも素早く動いていることが多いため、その中で自分の動きを客観的に見て課題分析を行うことが難しいスポーツです。

課題分析がしっかり行えていないと、改善に向けた練習メニューを組み立てることも難しくなり、練習の効率が向上しづらい場合があります。

タクティブの個人レッスンでは、練習中にお客様の要望に合わせてプレーを動画で撮影します。撮影することによって、自分の得意な技術や課題を実際に見ながら分析することができます。自分のプレーを動画で見ることで、どこを改善するべきなのかすぐ分かり、正しい動きをイメージしやすくなります。

また、お客様の課題に合わせてコーチが練習内容を調整していくので、課題解決まで真っすぐ進みやすいです。

時間を無駄にせず、最短で上達したいと考える方にとって個人レッスンはおすすめです。

コーチとの振り返りで上達スピードが上がりやすい

卓球の練習も勉強と同じように、練習したその時は上手くできていても、そのまま次回の練習まで放置していると出来ない状態に逆戻りしてしまうことがよくあります。

上達スピードを上げていくためには、その日の経験や学びを振り返り、次回の練習でもその内容を活かすことが大切です。

しかし、自分だけでは「めんどくさいな」「後でいいや」と振り返りをおろそかにしてしまいやすい方も多いと思います。

個人レッスンでは、コーチがその日のレッスンのポイントをまとめて、お客様と一緒に振り返りを行うこともあります。

また、コーチがお客様の状態や練習メニュー、アドバイスなどを覚えておき、次回レッスンにも活かしていくので、自分だけでは難しい振り返りもコーチがサポートしていきます。

まとめ

今回は、卓球を上達したい中級者の方にとって卓球スクールの個人レッスンがおすすめな理由を紹介しました。

内容のまとめ