こんにちは！
『書くンジャーズ』土曜担当のNobuです！！
サラリーマンで週末にNPOや子育て支援の活動、読み聞かせとかしてます。

現在は出張中でインドネシアからお届けしており、週末も機能しておりません、、。まあ、これを良い機会に、子育てに限らず、自分の考え、インドネシアも絡めた情報も発信しております~

１．書くンジャーズって何？

『書くンジャーズ』とは、
・書くを武器にメシを食うを目指す『書くメシ』に集った、
・それぞれの専門領域に生きている、人生経験豊富なメンバーが、
・週一のお題に自分の切り口で書いていくマガジンです。

その週のお題が面白そうな時は是非登録して個々のメンバーの独特な切り口を楽しんでみてください~

２．今週のテーマは『#星に願いを』

で、書くンジャーズ今週のお題は『#星に願いを』です。
今回のテーマを聞いて浮かんだのが、『みんなに心の余裕を』でした。
だって、今の世の中が、あまりに心の余裕がない人ばかりなんで。

３．なんで心の余裕が必要なのか？

我が家、子育て真っ盛りです。

その中で例えば、
・夫婦で喧嘩ばかりしてて夫婦関係が殺伐としてたら、
・自分の仕事が全く上手くいってない時に、
・子ども達に心穏やかに接することできるんだろうか？
って、思うんです。

というか、即答で無理です、私は。
＊上記の逆（子育てが上手くいかないと、その他にも影響与える）パターン
　も当然あると思います。

偉そうに子育てに関して色々と思う事を書いたりしていますが、こういった周りの状況に左右されまくっています（まあ、困っているから発信して仲間を募っているんですがね、、）。

でも、この原因って、人間関係に帰結することがほとんどで、その中心にいる『人（自分も含めて）』にもう少し心の余裕があれば、状況ってもっと変わると思っています。

４．心の余裕が何をもたらすのか？

人に余裕があれば、
・相手の話を聞くことが出来る
・相手が聞いてくれれば、自分のことをもっと話せる
・自分のことを話せれば、吐き出せることでのストレス発散と
　自分のことを理解してもらえる可能性が高まる
・他人からの理解が深まれば、強みを活かしてもらえる機会が増える
　他人から必要とされ、役に立てて、自己肯定感が高まる
・自己肯定感が高まることで、更に自分に自信が出て、余裕が生まれる。
という、正の循環が産まれると思っています。

５．心の余裕をもたらすには？

神様にお願いして、願いが叶えばいいのですが、他力本願は基本的に嫌いなので(笑)、というか、自分達でもできることがあるので、まずは以下の2点を心がけてやっていいます。

①視点の転換
最近見た、知り合いのTweetをみて『まさにこれ！』と思いました。

2人の関係って煮詰まるんですよね。そこに3人目が入ってきて、客観的な視点を投げかけると、2人の煮詰まった関係を違った見方で視ることが出来る。視点を変えると、意外と『怒らなくてもよかった』、『なんで怒ってしまったのか』と思うこと、多いんですよ。
私は視点の変換の機会は多い方が良いと思っているから、家族の問題を家族以外の人に積極的に話して、視点の転換をするようにしています。
まあ、妻からは（身内の恥をさらすのかと）嫌がられますけどね(笑)

②負担のシェア
心の余裕を得る為には、自分の時間を作る為に、物理・心理的な負担を減らすことが大切だと思っています。
だから、このTweetのように、夫婦で家事を分担した方がいいし、そして私は、周りの人とも負担を分担するようにしています。

例えば、私が良くやっているのは、子ども達と遊ぶ時に、
・積極的に我が子のお友達を混ぜて遊ぶ、
・または、そこら辺の子達と一緒に遊ぶようにしています。

そうすると、
・まず子ども同士で遊び始める、
・相手の親御さんは自分の子どもと遊ばなくてよくなる、
・それほど注意して見なくてもよくなる。
・それが負担の軽減、心の余裕につながっていくと思っています。
まあ、これやると、私も自分の子どもとガッツリ向き合わなくって済むから、楽になることが多いんですけどね(笑)

こうやって、子ども達が混ざり合って遊んで、自分の時間が空いたとき、ちょっとお友達のパパとお互いの家庭のことなんて話ができると上記①視点の転換につながり、気持ちが更に楽になることがありますよ~

あ、この①②にぴったりな『＃ゆるゆるお父さん遠足』というイベント？があるので、ご紹介します~
全国津々浦々でパパ達が自発的にゆるいパパ子での遠足を企画・開催しています！ゆるゆる故、近くの遠足にゆるい気持ちで参加してみてください~

以下の通り
各種パパ子向け活動をしております～

・NOBUのBlog（家事育児系）
最新はnoteで更新。過去記事200本程は以下アメブロで見れます。

・NPO法人イクメンクラブ
パパ子向けのアウトドア系イベントを中心に行ってます。

・すぎなみパパの学び場
東京都杉並区のパパ向け講座を主に発信してます。

・すぎなみパパ会
Nobuが東京都杉並区やその他地域のイベントを幅広く発信してます。

読んで頂いたみなさまが世界で一番幸せとなる事心より祈っております。

NOBU