2月 03 2023
おはようございます☀
突然ですが💦私は毎朝、朝活をしています💕
ランニングと本読みをしています✨✨

なぜか？

今の生活が居心地が良いものでは無いから😅💦

じゃあ居心地良くなるには？


現状の自分のコンフォートゾーンを抜け出す事が必要。

今の状態は、そこにいるだけでは変わる事がないから、外に出て情報を取りに行かなければ苦しい現状が続くだけ💦

※コンフォートゾーン
安心できる場所
今までそれできたから落ち着く場所

自分の安心できる場所から、抜け出すには勇気が何より必要。

しかしながら
今この瞬間が苦しいのに、外に出れば新しい情報が手に入るのに、行動したら変われるのに

行動しないのはなぜか？

それはあなたのせいではありません。脳の神経系ホメオスタシス君が働いているからなんです💦

ホメオスタシスは変化を嫌います。

※ホメオスタシス
生命を維持する恒常性神経。
生物にとってとても重要。
命に直結する指令を出す。

コタツから抜け出せないのも

ホメオスタシス君が原因です。

「いま、暖かくて気持ちいいよね？わざわざ寒いキッチンに行って洗い物することないよ！」


「コタツから出たらもしかしたら、コタツの線につまづいて骨折してしまうかも💦コタツに入っとこ」

ってホメオスタシス君がつぶやきます。これは生命維持機能であるため本能ともいうべきもの。

脳にプログラミングされているため、無くす事は生命危機になりうるのです。

しかしながらこの機能を知る事で人は変われるのです。

この伝達物質が来たら、ホメオスタシス君が来た来たと理解するだけでいいんです。

「心配してくれてるんだね、ありがとう💕でもね、洗い物しなくちゃこの家で洗い物するのは私しかいないんだよ💦しなきゃどうなる？流しににカビが生えてくるよ😵そんなキッチンで料理作ったらどうなる？それこそ生命の危機だよ😵だから、コタツから出るね」っというふうに、ホメ君に問いかけると動けるようになります。

ホメ君からの指令がきたら、このやり方で思考を回避する事が重要。

騙されてはいけないと自分をコントロールする術が見につくのです。

思考が変わると→行動が変わり→自分が変わり→周りが変わり→自分の求めていた環境が手に入ります

この実現のために、私は
毎朝、本読みとランニングを
続けています。

２月になりちょうど継続して8ヶ月目に入りました^ ^

そして、今朝ふと思ったんですよ。

毎日、有力な情報をインプットしてるけど💦
これ、アウトプットしないと何も変わらないんじゃ無いかって？

そして、いま、皆様にアウトプットしてみました❤️😅

今日の学び

「モラダンにイライラするのは、
自分の中の思考の問題」
「鬱になるのは、自分が自分で鬱になる思考に持って行っているから」

こんな事に気付けた朝でした⭐️😵

今日もワクワクな素敵な１日が始まりました💕✨この瞬間楽しまなきゃ損ですね😊✨またね😍

私の朝活　朗読会

https://ichijo-prime.jp/l/c/mYRhDDNW/AiImVT84

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2月 03 2023編集 ホメオスタシス君と友達になろ❤️
投稿者:
モモ
40代からの悩みは多岐に渡ります。 仕事、家族、子育て、介護、夫婦仲、ママ友、町内会、学校行事、 こんなに人間関係が多岐に渡る世代の私達。 忙しい社会を生き抜いています。 まずは自分を褒めてあげましょう。 40代からの、悩める相談室です。 吐き出す場所が少なすぎるという思いで 立ち上げました。どうか取り返しがつかない前に吐き出して、心を浄化し、 心身共に健全であり続けましょう。 モモ