眠る前には、不安や心配事は忘れて、楽しいことを考えてね。
不安や心配を抱えたまま寝ると、細胞が回復しなくて
朝、ダル〜ってなっちゃうの。
笑顔でにっこりして眠ると、次の日はスッキリ起きられるよ。
嫌なことがあった日も、よく眠れば次の日は気分良くなってる！
Remember,today is the tomorrow you worried about yesterday!
明日になれば意外とへっちゃら。　試してみてね。

mama