練習すればするほど、その内容が上達していくかと言うとすべてそうではないと思います。
体調が悪い中で、やりたくないのにやっている、やる気が出ないのにただやっているだけですと疲れる練習をやっているだけになってしまうことが多いです。
疲れすぎてしまう、人間マイナス思考になりやすくなってしまいます。
いろいろ考えたとしても悪い方向に考えがちになってしまいますので、しっかり体を整えて寝る、食べるをしっかりしてあげることにより、練習したことも超回復につながり身に付いていきます。
強くなることも考えることも必要ですが、その後のケアをすることによってリカバリーが良くなり明日明後日と充実したトレーニングをすることにつながっていきます。