おはようございます。
本日は体をねじらない動かし方についてお話しさせていただこうと思います。

がんばっているように見える体の動かし方は、体をねじって動かしています。
しかしほんとに体のパフォーマンスを良くするまたは運動神経をアップする等の体の動かし方は、体をねじらない動かし方になります。
そちらの方が素早い動きをするまたは反転する時など無駄な動きをすることなく素早く俊敏に動くことができます。

昔の日本人の体の使い方はナンバ歩きにもあるように、体をねじらないように動かしています。
体力面でも、無駄な動きをしないので長距離走や体力が必要なスポーツにも向いていると思います。

しかし、日常的にも体をねじることが多い世の中になってきていますのでどうしてもねじる動きを覚えやすくなります。
スポーツの場面だけでも、そういった体の使い方、動かし方を、トレーニングを通して身に付けていくことをこちらでは目指しています。

YouTubeなどで、いろいろなトレーニングがあり、視聴率をアップするために過剰に表現したトレーニングなどあるかと思います。
そういったトレーニングに惑わされないように人間の体は昔から骨の形は変わっていませんので、正しい動きは正しいようにそして素早く動けるように無駄のないようにすることを考えてトレーニングしていくことが、今よりさらにいっぽ上達する上で大切だと思います。