長時間スマホを見続けないように習慣づけたい。  
眼だけでなく、首にも負荷がかかって、血流が悪くなっている気がするのだ。

調べものをしたり、連絡をとったり、日常の中で使わなければならない局面も出てくるので、スマホを処分するという訳にはいかない。ただ、ダラダラと意味の無いネットサーフィンをするのは時間も本当に勿体ないし、身体にも負荷がかかっているので、意識的に減らしていきたい。