こんにちは、こんばんは。
お久しぶりです。

前回の超長い投稿から月日が経ちました。

意外とあの反響が凄くて
フォロワーが15〜20人一気に増えたり

PV数が

3000超えました

ありがとうございます。
嬉しい限りでもあり
やりがいも得ることが出来ています。
これからもゆっくりですが
続けていきますのでどうか
見守りください(笑)

そして今回の話は

承認欲求

です。
前回の投稿でも結構使ったり、
生きていく上で使ったりします。

心理学を勉強する上では必須ですね！
心理学してた時1番好きな単語でした。

理解するだけで
役に立ったりします。
ほんとにお世話になってます承認欲求。

みなさん御存知の通り三大欲求は
知ってますよね。
その三大欲求の次に強い欲求とも
言われるのが

承認欲求

です。
受験勉強の時の戦略としても使いましたし
ビジネスとしてこれからも、

そしてこの時代だからこそ
より知る需要が高まっていく欲求です。

その理由は、
これから書きまーす！

承認欲求とは

承認欲求とは。
まずGoogleで調べます。

他者から認められたい、自分を価値ある存在として認めたい欲求

と書いてあります。
Googleさん、その通りですね。

なぜこれが重要なのか。

この時代でより重要視されてるのか

それは、SNSが大きく関わっています。

受験期の例を挙げてみます。

「今から勉強！とりあえず8時間今から
ぶっ通しで勉強しまーす！」

別の事例

(勉強始めよう)
(教科書を開いた)
「ココらへんの単語とか範囲、
めちゃくちゃ多いしダル！」

とinstagramのストーリーやら
Twitterでのツイートをした人が多いと思います。
あぁーと頷く方もいるかもしれません。

でも実際に、それを載せた後に本当に
ガッツリ勉強した経験は少なくないですか？
やってもすぐ勉強を辞めたり、

その自分のツイート、ストーリーを
見返したりしたりしたことはありませんか？

これは承認欲求と関係しています。

１つ目の事例では
「今から8時間ぶっ通しで勉強します。」
とフォロワーの皆に知らせています。

なぜ知らせてるのか

それを考えてみてください。

おそらく、

(めちゃくちゃ勉強してんねんなぁ)
(こんなとこしてるんや)

と思われたい、言われたい
という

認められたい欲求(承認欲求)を満たしたい
その行為を行っているんです。

更にこの悪い所は、

仮に「勉強してるなぁ」と
言われなくても、自分が挙げた
投稿を他の人から見られてる時点で
投稿者は勝手に、

俺めっちゃ勉強してる人や

と勘違いしてしまいます。

なのでそれを満たしたことにより、
すぐ勉強をやめ、
心の中では勝手にめっちゃ勉強した気分と
なっているんです。

２つ目の事例では
教科書を開いて難しい多い単語、
広い範囲を見せることによって、

投稿者は

俺こんな皆が苦労し解けなさそうな

問題、単語やってるやん

と勝手に思われると思い込む事が
出来ます。

そして実際

教科書開きました。

↓

写真撮りました。

↓

投稿しました。

↓

教科書閉じます。

で終わってしまいます。

なぜなら承認欲求を
満たしているからです。

認められていると勝手に
思い込んでるからです。

これはSNSが発展したからこその
独特の承認欲求の満たし方であり、
満たしやすくなっています。

なので実際に行動には移せない。
そういう人が増えていると思っています。

更にこれからいや、もう始まっている
IT革命の影響で承認欲求を満たしやすい
環境下で

本当に行動に移す為に

より承認欲求というものと
戦っていかなければなりません。

IT革命
https://note.mu/taka0618/n/ne951607ce36b

だから、承認欲求は
とても重要な物なのです。

三大欲求に並ぶほどの欲求
と思う事ができましたか。

事例では受験勉強でしたが

これは受験勉強だけではなく
ビジネス、アーティスト、クリエイター
web関係、スポーツ
全ての事に当てはまります。

なぜなら欲求なのですから

人間の脳にあり
向き合っていかなければならないのです。

人前だけで頑張って
目で見てもらい

「頑張ってるなぁ」

と言われて認められて
承認欲求を満たす。

実際には影では１つも頑張っていない。
だから
進歩できていない。
よくある事です。

じゃあどうするべきなのか

対処法は？

それについて書きます。

僕も承認欲求は強い方なので、
対処方法は考えました。

ですが欲求に対しての対処方法というのは
非常に難しいです。
矛盾しているとも言えます。

睡眠欲に対して睡眠欲の対処方法なんて
あるはずもなく、
寝ないなんて
死を迎えるだけですから。
それと同じ感じです。

欲求に対しては難しいのですが
最低限抑える方法というのを
高校生の時に考えたので留めておきます。

それは

その物事が終わってから

承認欲求を満たす。

例えば課題。

「今から課題しまーす」

と投稿するのではなく、

課題が終わってから、

「こんだけの課題しました。
クソしんどかった」

また

「これめっちゃ難しくない？
これ解くのにめっちゃ時間かかった」

など投稿をし承認欲求を満たすのです。

結局、承認欲求を満たすから一緒じゃん？？

いや、

その課題は終わっています。

かつ承認欲求は満たされています

「満たしていたら、今後の課題とかあるから
意味ないやん。」

じゃあ考えてみてください。

睡眠欲求で、沢山寝て
睡眠欲求を満たしました。
全然眠くありません。

でも
その日の夜、また眠くなりますよね。

1日沢山寝れたからって
その次の日もずっと眠たくない。

ってことはありませんよね。

同時に食欲。

いっぱい食べた。食欲満たした。
でも夜ご飯もまた食べる。
何故ならお腹が減るから。

このように欲求の性質として
時間が経てば、
欲求は再び、戻ってきて
活動します。

承認欲求も当てはまりますので、
さっきの話に戻せば

課題が終わってからSNSに投稿しました。
承認欲求100満たしました。

飯食って寝ます。

そしたら承認欲求が0になりました。

認められる為に仕事頑張ろう、課題頑張ろうと
なるわけです。

これが最低限に承認欲求を抑えた方法です。

欲求は時間が

経てば満たしてる状態100から0になります。

勉強今からするのに100の状態だと、
そりゃ出来ません。

勉強終わって承認欲求満たし100にし
飯、風呂、睡眠などの時間を使い

超効率的に、食欲、睡眠欲を
100に満たしながら、
承認欲求を0に空っぽにしていってます。

そして朝起きたら、
またやる気が湧いてくるわけです。

それが、
僕が考えた効率的な根拠です。

実際コレを使い、勉強をスムーズに進めれたり
色々なタスクをこなせています。

なのでぜひ使ってみてください。
困ったらコメントください。

以上、超心理学、欲求の話でした。
全て独学なので、
１つの見解にしか過ぎませんが、

良いなと思ったら
イイネ、フォロー、拡散

そして

実践

お願いします！

では、またいつか。

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