2月4日(月)ダイエット記録

体重:89.2キロ
体脂肪:41.3%

前日の食事メニュー

朝食
・納豆ご飯
・味噌汁
・グリルチキン

昼食
・レバニラ少し
・納豆ご飯

晩ごはん
・焼き鳥
・沖縄そば少し

間食
・プロテイン

トレーニングもなにもしとらんけん、
体重が変わるわけはないか。
それでは、本日の上半身画像。


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サポートしてもらえたら、我が家の料理がすこし豪華になるかもしれませんん。

スキありがとうございます!!
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ダイエット・筋トレ

レコーディングダイエットってやつか。 とりあえず、メモ代わりに公開していく。
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