3/10(日)ダイエット・筋トレ記録

昨夜は送別会&5人のバースデーという
おめでとうなパーティーでDJしてきた。
そして、酒飲みすぎた…

完全にその影響の数字かな?

前日の食事

エチオピアのレトルトカレー。
スパイス感と辛味がかなり好みやったー。

土曜は体育館でがっつりトレーニング。
てことで、昼はサクッとやっぱりステーキで
赤身肉を300g摂取。

夜は嫁さんリクエストで
CoCo壱番屋になってもうた。
朝もカレーやったけど、
カレー好きには何も問題ない。

パリパリチキンと豚しゃぶに
半熟たまごでタンパク質補給。

本日のトレーニング

日曜はオフの日。
ただ、夜雨じゃなかったら
軽く走ろうかな。

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サポートしてもらえたら、我が家の料理がすこし豪華になるかもしれませんん。

リアクションありがとうございます!!
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ダイエット・筋トレ

レコーディングダイエットってやつか。 とりあえず、メモ代わりに公開していく。
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