色々な情報が飛び交い、
日々変化する情報に耳や目を向けてすぎて、
状況や環境に踊らされないようにしなければなりません。

適切な対応を心がけることは必要ですが、
自分自身にも目や耳も傾けてみることは大切です。
心とカラダは一体となっているので、
その声を聞いてあげること。

どうなるか分からない状態で、
不安でいっぱいの毎日を過ごしているのは心身ともによくありません。

静かに目を閉じて自分の声も聞いてみて。

私はよく「腸に聞いてみてください！」と言います。

腸との対話。

腸と脳、そして感情をも司っている腸。

だから、腸の声を聞くということが、
自分自身と向き合い、
その声を聞くことができるのだと私は思います。

写真は、都内で見つけたレストラン💡
こんなに綺麗なところがあったんです✨

目から見る映像、
そこから何を感じるか？

私は、すごく綺麗と感じました！

改めて写真を見ていても、
ホント綺麗で、
心も明るくなる感じがします。

五感を磨いて、
今あるもの、こと、人を大切に。

これからのわからない未知の未来への不安に目を向けるのではなく、
今の目の前のこと、
自分自身と向き合って、
感じてみる。

何かが見えてくるのではないでしょうか✨

いきなりは、何も見えない、感じないかもしれません。

だけど、
瞑想やマインドフルネスがあるように、
繰り返し日々そういう時間をとってみると、
新しい発見があるのではないでしょうか💡

是非まずは、
腸に手を当てて耳を澄ましてみてください^_^

繰り返すうちに、
何か聞こえてくるでしょう✨