結論から言うと、時間を区切らないからです。

これは、仕事でも同じことが言えます。

学習でも仕事でも効率を上げるには、時間を区切ることが必要です

例えば、夜8時以降は勉強しないと決めて、時間を区切ることで圧縮してしまうのです。

逆に言うなら、トイレと食事の時間以外はは勉強するというような計画は、絶対に立ててはいけません。

効率がすごく落ちます。

勉強でも仕事でも、何時以降はやらないと時間を区切ってしまえば、集中力も上がり効率が良くなります(^-^)