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金縛りに入る方法と抜け出す方法をお教えします🛌

金縛りは睡眠中に起こることで、脳は目覚めているのに体は寝ているような状態です。

万が一、金縛りに入ってしまったら、不安になる人もいると思います😱

そこで、金縛りから抜け出す方法をお教えします。

実際に私もこの方法で抜け出しました。

かなり大変ですが、がんばりましょう🤗

金縛りが起こったとき、手足の指をどれだけ動かせるか確認します。

ちょっとくらいは動かせるはずです。

もし全く動かなくても、動くまで気合で動かせるようにしてください(笑)

動いたら、なるべく大きく動かします。

ちょっとずつ可動域を広げていきます。

かなり気合が必要なので、究極的には自分との勝負です。

無事うごけるようになったはいいものの、全身がだるくてしょうがなくなると思います。

私もそうなりましたが、どうしようもないことなので諦めてください(笑)

ここからは金縛りに入る方法を書きます。

まず、疲れます。

体と心が両方ヘトヘトになれれば尚いいです。

疲れなくてもできるときはありますが、疲れているときのほうがやりやすいです。

仰向けになって目を閉じて、自分の意識に集中します。

体の感覚を忘れるくらいがちょうどいいです。

そうしたら、意識の奥へ奥へと入り込んでいきます。

底が見えないプールや海に潜っていくイメージです。

そうしていると、寝ているのと寝ていないの中間のような感覚になります。

そうなったときに起きます。

その感覚が強ければ強いほど、金縛りは上手くいきます。

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スキやねん!
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【スキ250達成】平根 貴仁

日々のインプットをアウトプットしますが、ジャンルを問わず学んでいるので、投稿の内容がゆるーい系やカタイ系、重い系、ビジネス系、海外系、セクシー系など多様です✒️ 動画を出すこともあります。
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