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まずは今の自分を知ることから。家庭で使えるタッチフォーヘルス公式クラスレベル１加藤さつきトレーナー＠東京

かねてより受講したいと思っていた IKC国際キネシオロジー大学認定トレーナー 加藤さつきさんの公式クラスレベル１を主催させていただきました！ 会場は、表参道にある榎本整体院さんのサロン。 とても素敵なサロンで、その場にいるだけで気持ちが良くなる空間でした。 クラスが始まり、まずはオープニングサークル。 一人ずつ、自己紹介、タッチフォーヘルスを学ぶことになったきっかけ、クラスに希望すること等を話していきます。 今回は、早めのランチを設定していたため、一周したところで、もう

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    • あやうく子どもの可能性をつぶすとこだった話。

      子どもは、大人が思っているよりずっと、大人なのではないか。 大人の思う「まだ、これはできないだろう」という思い込みが 子どもの成長を押さえ込んでしまっているのかもしれない。 そんなことを実感する出来事があった。 最近、仏像に興味を持ち始めた小１の息子を 東京国立博物館で開催中の「東寺展」に連れて行った。 会場に入ると、２カ所ほど足を止めてチラッと見たが、 「つまらない」を連発し、どんどん先に進んでいく。 まあ、大人の私だってよくわからないのだから、 子どもにしてみれば、面

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      • 息子と共に、自分も成長する365日にしたい。

        今年の春から、息子が小学生になった。 新たな土地へ引越してきての入学だったため、 知ってる顔はいないのだが、 特に、問題なく通っているようだ。 毎日、どんどん成長しているようにも感じる。 そして、ふと気づいてしまった。 息子は、どんどん成長してるのに 親である私はどうなのか…？ 全く成長してないということは ないと思うけど、 自分自身の成長も感じたい。 ということで、こちらのnoteには、 「息子と自分の成長」というテーマで 記録してみようと思います。 何を持って「成

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        • 10日間チャレンジ8～10日目。片づけ編。10日間終えて感じたこと。

          【8日目】 子どもの衣類50点ほど。半分は友人へ、半分はリサイクルショップへ持って行く用の箱へ。 【9日目】 自分の衣類7点を処分。 【10日目】 キッチンのある引き出しを整理して16点を処分。 折れたろうそく、何かに使えると思ってとっていた網の袋、ゴム等々。 10日目までを終え、すっかり気が抜けて、こちらに書くのが後回しになっていた。 【10日間チャレンジをしてみての振り返り】 ・部屋と一緒に、思考がスッキリしてきたように感じる。 でも、10日間終わった

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        まずは今の自分を知ることから。家庭で使えるタッチフォーヘルス公式クラスレベル１加藤さつきトレーナー＠東京

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        • あやうく子どもの可能性をつぶすとこだった話。

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        • 息子と共に、自分も成長する365日にしたい。

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        • 10日間チャレンジ8～10日目。片づけ編。10日間終えて感じたこと。

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          10日間チャレンジ5〜7日目。片づけ編。7日目までの振り返り。

          【5日目】 何かに使えると思ってとっていた空きビン15個を処分。 「この空きビンにジャムを作って入れて…」などと空想していたのだが、今の生活ではやらないことがわかった。笑 【6日目】 お金関連の書類と、その他紙類の整理と処分。 高さ4センチ分になった。 もう既にない家電製品の説明書を処分。 【7日目】 細々としたおもちゃや、工作に使うかも？と取っていた箱類の処分。 昔買った木の箱、作ったお花、表面がボロボロになり始めたバッグも処分。 新品のタオルだけど、しばらく使うあ

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          10日間チャレンジ5〜7日目。片づけ編。7日目までの振り返り。

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          10日間チャレンジ3～4日目。片づけ編。

          【3日目】 旅行前、要らないモノを処分してきたのだが、今回、食料品をいろいろと買ってしまった。 このままでは、また同じ事を繰り返してしまうので、冷蔵庫にモノを入れる前に、今、中にあるものを全て書き出してみた。 結果は、書き出すだけで疲れるくらい、多くのモノが入っていた。。。 しばらくは、そのメモを見て、なるべく買い物をせず、あるもので済ませられるようにしよう。 不要品は、途中で数がわからなくなったけど、50個くらい出せたかな。 【4日目】 冷蔵庫に引き続き、キッチンスペー

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          10日間チャレンジ3～4日目。片づけ編。

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          いったん、おやすみ。

          今日から3日間、1日中外出する日が続くので、10日間チャレンジは一旦お休みします。 美しいものを見て、片づけパワーを溜めてくる♪

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          10日間チャレンジ2日目。片づけ編

          昨日、ブログを書いた後に、さらに45個のモノたちを処分。 ほぼゴミみたいなもの。汗 今日は、ずっと後回しにしていたPTA関連の書類を整理できたし、その他紙類の整理をして、高さ7センチ分の紙類を処分できた♪ 紙類は私の苦手分野で、まだまだまだまだある。 明らかにいらないものを捨てたあとは、なかなか進まなくなるのだけど、処分グセをつけて、どんどん進めていきたい。

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          10日間チャレンジ2日目。片づけ編

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          10日間チャレンジ1日目。片づけ編

          結果は、130個ほどのモノたちを処分できました。 内容は、子どもが作った工作、子どもが工作に使うと言ってとっておいた空き箱類を中心に、紙ゴミ等々。 閉まりきらなかった子どもの引き出しが閉まって嬉しい！ でも、まだぎゅっと詰め込んだ感があるので、ゆったりしまえる量に減らしたい。 130個という数だけ見ると、なんだか一気にモノを減らせたような気になるけれど、実際には、折り紙で作った小さいモノや、紙切れみたいなモノもあるので、総量としては多くない。 そして、まだまだ捨てられな

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          10日間チャレンジ1日目。片づけ編

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          やろうと思ってなかなかできないことを期限を決めてやってみる。

          私は片づけが苦手です。 今年こそは、と思って、1月中にある程度終わらせる目標を立てていたのだけど、息子と私がインフルエンザにかかり、私の体力も気力も落ちて、何もできないまま時間だけが過ぎてしまった。 そして、最近やっと、このまま何となく時間を過ごしてしまってはいけない！と、そんな気持ちが戻ってきた。 片づかない状況に慣れてしまうって怖い。 痩せたいと言いながら、ちょこちょこつまみ食いしてるのと同じだ。 ここら辺で、気合いを入れる必要がある。 そして、気合いだけではすぐ挫折

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          やろうと思ってなかなかできないことを期限を決めてやってみる。

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          いつの間にか初心を忘れて枯れていたことに気づいてしまった。

          友人が書いたブログを読んだ。 ある活動を、こんな思いではじめました、といった内容。 それを読んで、元気をもらうと同時に 自分自身が、どういう思いで活動したいと思っていたのかを ちょっと思い出した。 意識しておかないと、日々の流れに かき消されていってしまうものなんだな。。。 なんだか、とても大事なことにはっと気づいた感じ。

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          理想の生活のためにできることは？

          いろいろとやりたいこと こんなふうになったらいいなぁということが多々ある。 そのために まず自分ができることとして、 朝9時の時点で、一日の家事を終えていたら かなり気持ちよく一日が過ごせるのでは？と思っている。 先日、facebookで過去の投稿があがってきたのだが 昔、AM9：30の時点で、夜ご飯を作り終え、 家から1時間ほどかかるカフェで カフェラテを飲んでいたことがあったらしい。 われながら素晴らしいと思う！笑 そのためには早起き。 そして、早起きするためには早

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          自分が元気かどうかのバロメーターは何だろう？

          私にとってのバロメーターは、やりたい！と思う気持ちがあるか無いか、かもしれない。 先々週、息子がインフルエンザにかかり、その後、私が軽い胃腸炎にかかった。 さらにその後、私がインフルにかかり、久々に39度台の熱を出し、丸二日間、うんうん唸りながら寝ていた。 4日間で体重が5キロ落ちてしまったこともあり、体力がとんでもなく落ちた。 起きていることができず、とにかく眠り続けていた。 発熱後、一週間も経てば元気になると思っていたのだが、一週間経っても身体はだるく、変わらず眠り続

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          今日は水瓶座の新月ということで。

          今日は、SNSやインターネット関連で新しいことをはじめるのに良いらしい。 新たなアカウントを作ったり、とか。 ミーハーなところのある私は、このタイミングで、以前から気になっていたnoteをはじめてしまうことにした。 何より私は、月星座が水瓶座であることもあって、何となく特別なものを感じるのだ。 そして、今までのあらゆることに終止符を打ち、新たに踏み出したい気持ちも大いにある。 さて、どんな一歩を踏み出せるのか。 私は、アメブロと、はてなブログにアカウントを持っている。 な

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          今日は水瓶座の新月ということで。

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