朝から働いた。
充実。

妻がバレーボールで足をねんざした。

ねんざ後
6時間ほど経過した足関節

外果前方下端に圧痛
前方引き出し陽性
距腿関節の不安定性強い
腫脹少ない

ATFLが1番怪しいものの
前脛腓靱帯の圧痛も今後要注意

ATFLの両端が近ずく様に
背屈+外反にした状態で
パッドで圧迫して固定

冷却も大切だけど
固定、圧迫による
腫脹コントロールが
回復早い気がする
そんなエビデンスあるんかな。
気が向いたら調べてみよう。

【今日出来たこと】
・3本セッション
・うち、一名の継続セッション営業
・昨日のイベントアンケート確認
・受験組のフォロー


【明日の予定】
・オフを満喫する
・Facebookへの投稿
・インスタ（店舗、個人）への投稿

【来週以降やること】
・年賀状準備
・動画送付
・見積書作成
・請求書作成
・29.30日イベント集客の発信