私が普段よく使うApple Watchのアプリについて書いておく。最初からインストールされている標準アプリの他に、App Storeからダウンロードしてインストールする追加アプリがある。

アクテビティ

毎日の活動量をまとめて見ることができる標準アプリ。詳しくは前回の記事を読んで欲しい。

ミュージック

これも標準アプリ。Apple WatchにiPhoneライブラリからダウンロードしておいた音楽をBluetoothヘッドホンで聴くことができる。ランニング中に常に聞いている。
また、iPhoneの音楽再生中にはリモコンとしても操作できる。iPhoneの音楽再生アプリは標準のミュージックだけでなく、Amazon musicなどにも対応している。車でiPhoneから音楽をBluetoothでかけている時、リモコン操作ができるのは便利だ。

呼吸

　標準アプリ。1分間、静かに自分の呼吸に意識を集中して、花弁のような輪図形が大きくなったり小さくなるリズムに合わせて、ゆっくり呼吸することで、瞑想、マインドフルネス効果を高める。目を閉じていても、振動で呼吸のリズムを教えてくれる。
　自分の好きな時に意識して呼吸するだけでなく、忙しくてバタバタしている時など、忘れた頃なApple Watchが呼吸しなさいと通知してくれる。

ワークアウト

　標準アプリ。心拍数の計測頻度が高くなり、GPSや加速度センサで活動量を測定する。ワークアウトの種類がとてもたくさんある。一般的なランニング、ウォーキングやエクササイズだけでなく、筋トレ、球技、水泳、ウオータースポーツなど、その他の項目に数十種類がある。

LINE

runkeeper

Auto sleep

呼吸