居合の先生に教わったこと
朝水を頭からかぶる
そして、両肩にそれぞれ1回ずつ
そしてジャンプ

寒いこの冬にやってみた！
確かに気持ちいい。
みそげた感覚

頭もなんかスッとする
外に出たら肌に膜ができたような暖かさ

毎日やってみよう