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高須賀タペストリー

更新頻度は週3~5を目標。 最近思っている事を軽い読み物タッチで書きます。記事をTwitterにて言及頂ければ基本的にはRTしますので、それを機に良いキッカケを是非とも作ってみて… もっと読む
表ではあんまし大っぴらに書けなさそうな事を中心に書いていきます。会員が増えたら講演会とかお食事会で… もっと詳しく
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記事一覧

ふるさと納税は難しい事を考えずに毎年◯◯◯一択でいいと思う。

ふるさと納税のAmazon参入が話題だが、個人的にはふるさと納税で一番面倒なのが商品を選ぶ部分…

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takasuka_toki
2週間前
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腰痛…このやっかいな痛みを根本から治したい人への、股関節柔軟・自力救済への手引き

18年続いた腰痛にやっとこさ徹底的にケリがつけられそうなので、今回は徹底的に何をどうやった…

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takasuka_toki
2週間前
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股関節周りや膝や肘といった場所が痛む人への対処法

前回は腰と肩のコリを解きほぐす方法を解説した。 簡単に記事の内容をいえば、筋肉の過緊張が…

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takasuka_toki
4週間前
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腰痛やら肩こりが発生する本当の理由とその治し方

「ガチガチですね」 肩こりを改善しようと、整体にいった際に言われそうな言葉である。 この…

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takasuka_toki
1か月前
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サルの毛づくろいには、メンタル安定のTIPSが見いだせる

子供を育てていて面白いなと思ったことの1つに、物凄い抱っこをせがまれるという事があった。 …

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takasuka_toki
1か月前
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実践編・どうやって瞑想をやればよいのかと、僕が至った人生の意味について

前回は総説を書いた。これを読めば極めて現実的に瞑想とは何たるかを理解できるはずだ。 上の…

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takasuka_toki
2か月前
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瞑想合宿を経て理解した、瞑想の本当の意味と救済への道しるべ

年末年始に3度目の10日間の瞑想合宿を行った。 この間、食べ物は液体物のみで、毎日10時間近く坐禅を組み続けた。 昨今はマインドフルネスという単語の流行りもあって瞑想に注目する人も多いと思うのだが、僕が思うにほとんどの人は瞑想体験を通じて何が得られたのかまで自分の中で形に出来ていないように思う。 例えば誰かのヴィパッサナー瞑想合宿の体験記を読むと、多くの場合において 「どういった事をしたか」 や 「素晴らしい体験をした」 ぐらいの内容しか書かれておらず、そこから一般

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寒空の中、無理なく早起きする技術について

あけましておめでとうございます。新年一発目はリハビリも兼ねて、ちょっと軽めにいきます。早…

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takasuka_toki
2か月前
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一週間で血圧を150から110まで落とした技法

ラーメンの食べ過ぎで血圧150という見事な数値を叩き出してから一週間が経過した。 さすがに…

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takasuka_toki
3か月前
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高須賀式血圧道~血圧は”動く”事を理解しよう~

血圧140という、いままで見たことも無いような数値を叩き出してから数日が経過した。 その後…

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takasuka_toki
3か月前
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「測定できるものは全て測定しておいた方がよい」

ここ半年ほど、スープへの理解を深める為にラーメンの食べ歩きをやりまくっていた。 ふと院内…

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takasuka_toki
3か月前
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件のマフィン事件から学ぶ、料理を作る側・食べる側に必要な知恵

やばいマフィンがイベントで売りに出されたという件でTwitterが賑わっている。 この件に乗っ…

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takasuka_toki
4か月前
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仕事もランニングも筋トレも、故障せずに継続する技術は根本的に同じ事だ

昨日はランニングの効用(要約すると若返りの擬態になる)について書いた。 これを読んでランニ…

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takasuka_toki
4か月前
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やってみてわかった、世のハイスペが異常に運動を継続する理由

僕は毎日12キロ走っている。 かの超有名作家である村上春樹さんも毎日10キロ走ると言っていたが、実際にやってみて「こりゃ確かに凄い効果あるわ」というのが実感だ。 ただ最初に断っておくが、毎日ランニングする習慣をインストールするのは簡単な事ではない。村上さんは腰回りの肉が気になってきたという程度の理由でランニングを取り入れられたようだが… 僕は前職でのパワハラ&現職での過労のコンビで「あ、走らないと死ぬ」というスピリチュアルと言われても全く否定できないような天啓&背水の陣

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