筋トレ初日
背中トレーニング覚書
1懸垂
2ラットプルダウン
3シーテッドローイング
4シングルロウ
5ベントオーバーロウ
6ストレートアームプルダウン
7腹筋
8バックエクステンション

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?