あなたの嫌いは？

誰しも、程度の差はあっても嫌いなものや人、状況などがあると思います。

嫌いなものを前にすると、ネガティブな気持ちになりそこから逃げ出したくなる人が多いと思います。

できるだけ、それには関係のない世界で生きていきたいと思うかもしれません。

でも、嫌いなものにこそ自分を知るヒントがあるとしたらどうですか？

嫌いは自分を知る手がかり

実は嫌いなものの多くは、あなたの過去の経験から未来を予測して脳が拒否反応を示しているのです。

そして普段、脳はあなたを守るためにその出来事を思い出さないようにしています。

それこそが、自分を知るためのヒントです。

まず私の具体例をいくつか書いてみます。
・マヨネーズ
・雨
・待ち合わせの時間に遅れてくる人

とりあえずこの3つで考えてみましょう。

マヨネーズが嫌いと言うと大抵の人に驚かれて、
「人生損してる！」

と言われます。笑

私のマヨネーズとの思い出は、小学校低学年のころの話。

体調が悪いときに給食で出たマヨネーズ付きのサラダを食べて、気持ち悪くなってトイレで吐きました。

この日から、マヨネーズと気持ち悪さがつながってしまいました。。。。

続いて雨について。
雨については《心のストレッチ》ブログのほうで詳しく書いてあるのでそちらも読んでみてください。
https://ameblo.jp/akayamaschool/entry-12442449281.html?frm=theme

簡単に言うと、高校球児だった私は、雨が降ると筋トレしなくてはならなかったため、
雨＝嫌いなトレーニング　

という構図が無意識に脳の中で作られてしまっていました。

最後に、待ち合わせ時間に遅れてくる人。

これに関しては最近自覚したのですが、
もともと私は時間に遅れてくる人がすごく嫌で、数分でも遅れると機嫌が悪くなっていました。

だからイライラしないように、逆に自分が遅れていくという最低な手段をとるようになっていきました汗。

自分が遅れていけばほとんどの人は先に来ていて、イライラせずにすむからです。

ではなぜこんなにも自分は時間を細かく気にするようになってしまったのか。

それは遡ること小学2年生。

当時週2回の水泳教室に通っていたのですが、
両親が共働きで、送迎できるのが週1回だけ、しかもその1回すら父親の仕事が長引くと、遅れていかなければならなかったのです。

水泳教室に遅れていくと、もう泳ぎ始めている友達の横で準備体操を一人でやるところから始まります。

当時の私はそれが恥ずかしくてしょうがありませんでした。

だから父親が遅れてくることが本当に許せませんでした。

そこから、時間に遅れてくる人がいると機嫌が悪くなってしまっていたようです。

嫌いを自分の成長に

いかがでしょうか。

私の嫌いなものはほとんどが自分の過去の嫌な経験が原因となっていたようです。

その原因がわかれば、また一つ自分のことを知ることができ、対策も立てることができるかもしれません。

もちろん、すべての嫌いを克服する必要はありませんし、無理だと思います。

私のマヨネーズのように笑

ですが、雨や時間に厳しい事例のように、現在起きていることとは全く関係ないことが原因でネガティブな感情になってしまうのはとてももったいないと思います。

日々ワクワクしながら成長していくために、できるだけなんでも楽しみながら生活したいですよね。

今日から、もしあなたがネガティブな感情になるときがあったら、自分に向き合うチャンスが来たと思って過去と向き合ってみては？

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

理学療法士
JARTA認定スポーツトレーナー
平山鷹也

小さな日々の気づきや学びはこちらのブログで更新していますので、
ぜひこちらもご覧ください。
《心のストレッチ》ブログ
https://ameblo.jp/akayamaschool/

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