瞑想やらスピ系など大事なことは今に生きること、という

瞑想する時に、例えば呼吸に意識を向けるけど
10秒もたたないうちに違うことを考えている

スピ系でも今に生きる事がパワフルな生き方と言われるが

その今に生きる事が難しかったりする

何か悩みや不安などがあれば
それに持って行かれて

今に生きることを忘れてしまう

じゃあどおしたらいいのか？

ある時ふと静かに座っていたら

あ、そうか！と気がついた

そんな私個人の気づきのお話

ヒントは空間

これを使う、というか意識をすることだった