健康に良いコーヒーとはどんなものでしょうか？

まずはポリフェノールが壊れないようにしてあげることが一番です。

「１日数杯！コーヒーで健康になろう」で紹介したようにコーヒーにはすばらしい栄養効果があります。コーヒーの選び方によって変わってきます。

今回は

１，深煎りより浅煎り

２，有効成分の含有量は豆によって違う

３，デカフェコーヒー（カフェインレスコーヒー）

この３つを解説していきます。