27歳女です。

ワキガのひとにはこんな悩みがあると思います↓

・暑くないのに脇汗をかく
・緊張して汗をかく
・洋服が黄ばむ
・制汗剤が効かない

そういった悩みを解消することができたので、参考になれば幸いです。

※noteに記載した内容は個人的な感想であり、情報の正確性や安全性を100%保証するものではありません。効果には個人差があり、ワキガを完治させるものではありません。ご了承ください。

〔ワキガの原因〕
ワキガはアポクリン汗腺から分泌される汗によって発生します。アポクリン汗腺から分泌される汗にはタンパク質や脂質等の有機酸が含まれており、それが脇に存在する常在菌により分解されることで、あの独特の嫌なニオイが発生するといわれています。

まずはじめに私のワキガの成り立ちを紹介します。

小5
周りにクサイといわれて自分がワキガだと気づく。ロールオンタイプの液体の制汗剤は効き目がなく、スティックタイプの固形石鹸のような制汗剤は効き目があった。

中学
運動部に入りたくさん汗をかいていたのに、なぜかニオイは気にならなくて治ったように思えた。今思えば日常的に汗をかくことがニオイの軽減になっていたのかもしれない。

高校
運動をしなくなり、食生活は、肉・揚げもの・ジャンクフード中心。ワキガがキツくなって周りにクサイといわれる。制汗剤も効き目がない。

18〜26歳
病院の処方薬、制汗剤、食生活の改善のおかげで、ほとんど匂わせないで生活することができた。周りにクサイと指摘されることもなくなった。

27歳
ワキガの剪除法の手術を受けた。手術を受けた理由は、アイテムを使う手間をはぶきたかったのと、根本的に治したいと思ったから。
剪除法についても今後noteに書いていきます。

◾️食生活

〔ワキガと食生活の関係性〕
欧米人にワキガのひとが多いのは、体質の遺伝だけではなく、動物性タンパク質や脂肪を多く摂取する食生活も関係していると考えられているそうです。
また、アルコールやニコチンには、汗腺を刺激する作用があるといわれています。

私が食べるのをやめたもの×

・脂が多いお肉
・揚げもの
・バターやチーズなどの乳製品
・カレーやエスニック料理など、香辛料をつかったもの
・キムチなどの辛い食べもの
・ニンニクやニラなど、ニオイの強い食べもの
・お酒とタバコもやめました

積極的に食べているもの◎

・和食
・魚
・大豆
・野菜
・酢
・梅干し
・わかめ、昆布

私は特に辛いものを食べたあとに、ニオイがキツくなることがありました。食生活の改善だけでワキガを治すことはできませんが、和食は体臭を抑える理想の食事といえます。

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