私たちは戦う大人だから、すこしも悩まずに眠るのって難しい。

今かかえている不満や不安、恐れやいらだち。いつのまにか自分の一部のようになってしまった、深い悲しみ。明日の憂鬱。そのようなものたちは、寝床についてからも頭の中で幅をきかせて、なかなか私たちを眠りの世界へ行かせてくれない。

でも私たちは戦う大人だから、明日のために眠らなければならない。

●考えるスイッチはオフにできる

悩んでしまうのは、考えるためのスイッチがオンになったままだから。

起きている間は、そのスイッチを入れておかないと日常が立ち行かないから、オフにするわけにはいかない。悩みが出てきたら上手に頭から剥がして（Tips4）、考えるスイッチはオンにしたままでどうにかやりすごす。日中はそんなふうにしてきましたよね。

でも、もうここはお布団の中。考えるスイッチはオフにしてしまっていいんです。でもそのスイッチって、どこにあるの？

頭の中だよね？

いいえ。実は、