Tips14. 3つの荒療治で憂鬱を断捨離する

私が自分の機嫌をケアすることを始めてから、もうすぐ2年になります。

Twitterなどでも機嫌についてつぶやくことが多いので、この頃は「どうして機嫌を意識するようになったのか」「ご機嫌な自分になるために、まず最初に何をすればいいのか」とよく聞かれるようになりました。

意識するきっかけについては、たぶんそんなに役に立つ情報ではないので、今回は「最初に何をすればいいのか」について書いていきますね。

●憂鬱を断捨離しよう

「ご機嫌になるために、まず何をすればいいのか?」

というのは、

「部屋を素敵にするために、まず何をすればいいのか?」

という問いに置き換えて考えるといいです。

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Tips14. 3つの荒療治で憂鬱を断捨離する

瀧波ユカリ

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瀧波ユカリ

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