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都内印刷会社勤務のDTPオペレーター。主な業務は進行管理。昨年8月より病気により休職中…

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都内印刷会社勤務のDTPオペレーター。主な業務は進行管理。昨年8月より病気により休職中。主な興味はDTP作業効率化、便利ツール。趣味はライブとスノーボード。今年はゲレンデに行けなかったので来シーズン復帰を目指します。

最近の記事

カルボナーラ

料理の記事を書く。 休職して家にいる時間が増えて、一番作っているのがカルボナーラである。 にんにく、玉ねぎ、ベーコン、ほうれん草をオリーブオイルで炒めて、牛乳と茹で汁で乳化させる。コンソメかだしの素で味を付けたら、麺を入れてオリーブオイルとバターを少し追加。ソースと絡むように強火でフライパンを振って、火を止める。 溶き卵にパルメザンチーズをよく混ぜて、火を止めたままフライパンに投入。ダマにならないようによくかき混ぜてソースと絡ませる。 皿に盛ったら、パルメザンチーズと黒胡椒

    • 通院時のストレスの少ない待機方法

      3週間振りに通院。 朝からレントゲン、血液検査を受けて問診。 レントゲンでは炎症は薄くなっているのを確認。血液検査は問題なし。薬の量は1錠減少し、また3週間服用を継続。 薬の副作用で出ている湿疹がなかなか改善しないので皮膚科にコンサルで当日受診。もともと出ていた塗り薬を変更してもらい、様子を見ることに。前が軟膏状だったのがゲル状になって塗りやすくなった。 大学病院なのでとにかく待つ。いかに無駄なく、ストレスを少なく待つかを実践している。 レントゲンの撮影開始は9時だが、

      • ショートカットアプリのバグ

        ショートカットアプリには、特定の時間帯で日付取得にバグがある。App Store公式にフィードバックを送った。 デバイス:iPhone 8 Plus iOSバージョン:12.2 ショートカットアプリのバージョン:2.2 ●問題 変数「現在の日付」の取得時間が12時間進んで取得される時間帯がある。 例:現時刻AM6:30がPM18:30として取得される ●発生頻度 AM6:00〜AM7:59にショートカットを実行した場合、発生する ●状況1 1.新規ショ

        • 同僚の結婚式

          今日は同僚の結婚式に列席した。 青山迎賓館での挙式と披露宴。 人前式ということで列席のゲストに向かって宣誓を行い、夫婦の誓いを立てる。神前式しか出たことがなかったが、新郎新婦の誓いのスピーチなど初めて見て新鮮だった。 4/14はオレンジの日、ということで会場の端々にオレンジのモチーフが使われていて爽やかな披露宴だった。 コース料理もお洒落なフレンチで、とても美味。

        カルボナーラ

          久しぶりのカーシェア

          入院していた去年の夏以来、久しぶりに運転をした。 まずは運転の感覚が戻るように、近所の広い道を左折のみで数周、続いて右折で数周。車の流れが多い通りへの合流をしながら数周と練習を繰り返す。 ひとしきり運転してみると感覚は何となく戻ってきたので、少し距離の離れた立体駐車場のあるスーパーを目的地にドライブ。車の多い国道を走ると緊張もある。想像していたよりも落ち着いて運転は出来たが、駐車の感覚は要練習といったところ。 車自体はカーシェアを契約して数年経過しているが、都内に住んでい

          久しぶりのカーシェア

          ヘルスケアアプリを使う

          iOS標準のヘルスケアアプリ。 歩数計の機能が自動で動いてるなーくらいの印象しかなかったが、先日書いた「Myfitnesspal」アプリと連動すると、様々な情報が蓄積されていた。 その流れで、数年前使っていた「Sleepcycle」というアプリを思い出した。iPhoneのセンサーを使って睡眠の深浅をトラッキングして起きやすいタイミングにアラームが鳴り、自然に起きれるという機能。 このSleepcycleも、ヘルスケアアプリと連携すると「睡眠分析」として睡眠時間の履歴が蓄積さ

          ヘルスケアアプリを使う

          Anker Soundsync

          随分前からAmazonタイムセールで値下がりを待っていた製品が、Ankerの「Soundsync」。 Bluetoothトランスミッター兼レシーバーで、レシーバーモードではBluetooth非搭載のアンプに有線で繋ぎ、音源の出力を飛ばす、といったもの。 トランスミッターモードに切り替えると、有線で入力した音源をBluetoothスピーカーに飛ばす、ということもできる。 現在の環境としてはアンプにテレビとiMacからの出力を光デジタルで入力。iPhoneからの音源は3.5

          Anker Soundsync

          ごま味噌ラー油鍋

          まるで冬のような気温。 関東甲信越の山間は雪も降ってスキー場のTwitterが歓喜しているのが何とも面白い。 今日も料理の記事を書く。 レシピ本をKindleで買い漁る最初の本が、笠原将弘さんの「僕が本当に好きな和食」という本。 発行された当時にセールで50円で、何となく買ったのを覚えてる。その後何冊か笠原さんのレシピ本をKindle unlimitedで読んだら、2016年以前の代表的なレシピをひとまとめにしたような編集になっていたことが分かったので、最初に買った本とし

          ごま味噌ラー油鍋

          りゅうきゅう丼

          連日の料理。 大分名物に「りゅうきゅう丼」というものがあるらしい。鯵を醤油ダレに漬け込み、ご飯に乗せて薬味と一緒に頂く、ハズレようの丼である。 醤油とみりんと酒を煮切るのが面倒だけれども、刺身用の鯵を漬け込むだけで完成する、お手軽でとても美味しい。 付け合わせに煮切るのに使ったフライパンで、厚揚げ豆腐とシメジと小松菜を醤油と酒と砂糖で炒めて、ブラックペッパーを振る。 厚揚げを炒めるときは、醤油と酒を大さじ2、砂糖小さじ1、ブラックペッパーを少々で大体の味は決まる。

          りゅうきゅう丼

          漬け込み豚もも肉で炊飯器ローストポーク

          今日も料理。 以前スキを頂いた方の記事で、炊飯器で作るローストポークを拝見。 以前から炊飯器調理をしてみたいと思っていたところだったので、ローストポークをチョイス。 この前作った豚肉のローズマリー炒めのレシピで豚もも肉ブロックを漬け込み、表面を強火で焼く。ジップロックに入れて空気を抜いたら、お湯を張った炊飯器で50分保温。 付け合わせにマッシュポテトを作って、サラダと一緒に盛り付けて完成。 もも肉を使ったので脂身がしつこくなく、さっぱりとした塩味ベース。 肉を焼いたフラ

          漬け込み豚もも肉で炊飯器ローストポーク

          1日のカロリー記録

          アンダーアーマー社の「Myfitnesspal」というアプリで、日々のカロリー記録を付けている。 食べた食品を検索すると、市販品ならその商品が出てきてカロリーや成分を登録出来る。 自分で作ったものも「レシピ」として食材を登録して合計カロリーを積算していくことが出来る。 今は「目標設定」で「現状維持」を選んでいるので、1日1860kcal。記録を付け始めて思うのは、気にせず食べるとあっさり超えてしまう。超えないように、と意識するのは確かに効果があるように思う。 同じくアン

          1日のカロリー記録

          豚肉のローズマリー焼き

          今日も料理の記事。 漬け込むだけで美味しく仕上がる本から、2品目を作った。 豚肉のローズマリー焼き。 レシピでは生のローズマリーだったが、売っていなかったので乾燥ローズマリーで。塩胡椒も少しだけでしっかり味が漬け込まれて美味しい。 安い豚カツ用ロース肉でもしっかり柔らかく仕上がった。

          豚肉のローズマリー焼き

          久しぶりの出社

          8月から休職中とは言いつつも、先月1ヶ月は出社して勤務に当たっていた。 服用中の薬の量が復帰目安の量まで減ったからの判断ではあったものの、1ヶ月経って検査を受けると、結果が芳しくない。薬の量がまた戻ってしまい、再びお休みとなってしまった。 今日はその辺りの背景を説明し、今後の話を総務部長と面談。 いつまで休みにするか、復帰判断はどうするかなど。薬が減って復帰してまた再発、というわけではキリがない。 一旦は薬が半分になるまで休職。 その後薬が終わるまで在宅での復帰。 在宅を

          久しぶりの出社

          鶏肉の醤油漬けハニーマスタード

          節操なく料理の記事も書く。 Amazonのkindleで料理本のセールをしてるとつい買ってしまう。家にずっといるので調理欲がどんどんと高まって色々と手を出したくなるのだ。 kindleセールをまとめているブログ「きんどるどうでしょう」を日々見ていて、料理本のセールをまとめた記事で一冊購入した。 これに載っていた「鶏肉のはちみつしょうゆ漬け」の分量に、粒マスタードを大さじ1追加して半日ほどジップロックで漬け込む。 Amazonで人気のグリルパンで表面を焼いた後に、蓋をして

          鶏肉の醤油漬けハニーマスタード

          ショートカットアプリで1日のログを残す

          iOSのショートカットアプリを使って、1日で何をしているか、行動ごとに残している。 実際にはカレンダーアプリで「Action 」と「Log」の2つのイベントを作成して、メモ欄に開始時刻、終了時刻、行動内容を残している。 ショートカットを起動すると、「記録開始」「記録終了」「履歴の追加」「今日のログ確認/編集」「記録中のアクション確認」のメニューが表示。 各項目の流れは、 ・記録開始 現時刻の行動をリストから選択or入力→メモ欄に内容を追加したイベント「Action 」を追

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          noteを始めてみる

          2019年4月2日 noteを始めてみる。用途としては日々の情報のアウトプットの場となるような使い方。あれこれと情報を見ては忘れ、思い出しては探す、というのも非効率である。何かあればメモとしてリアクションを残してみる。 昨年8月から病気により休職中ということで、いよいよやる事もないので最近流行りのnoteとやらに手を出してみた側面もある。 主な興味はDTP界隈の効率化テクニック、作業支援の便利ツールなど。メインになるのがIllustraor、InDesign。好きなツー

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