みなさんおはようございます。
Takuです。

私は最近、朝家を出る時間が7時頃です。そして帰り家に着くのはだいたい21時過ぎか遅いと23時です。

そんな生活をしている人は私以外にも多くいることも事実です。

私が最近心掛けていることは朝の時間を大切にすることです。

どうして朝か

朝出社し、帰宅するのが21時であると、帰宅後生産性の高い仕事は見込めません。なんとかできることはnoteを更新すること、ブログを書くこと、読書をすることくらいです。

そして本当に時間がない時は30分くらいでnoteとブログの更新を同時に行うほどです。

対して朝はどうでしょうか。

確かに眠いですが、朝はまだ脳に余分な情報が入っておらず、疲れもあまりない状況です。朝に生産性を求めるのは理にかなっていると思います。

夜では思いつかない発想も朝には出てくるかもしれません。

しかし、朝が苦手なのも事実です。朝早く起きようと思ってもなかなかできない現状と日々戦っていく必要があります。

朝にできること

朝と言えば朝食を食べ、シャワーを浴び、着替えて出社。シャワーは人それぞれかもしれませんが、だいたいこれが一般的でしょうか。

私は朝、シャワーを浴びること以外は特に決めていません。朝食は食べないことも多いです。

しかし先程の通り、朝は生産性に高い仕事をもってくることに適しています。朝にnoteを更新したり、ブログを書いたり、考えをまとめたりすることを今後していきたいと思います。

朝にやってはいけないこと

朝に絶対にやってはいけないことがあります。それは「選択をすること」です。

朝一の脳に余計な選択を与えてしまうと効率性が下がってしまうことは有名です。

メールの確認
メールの確認は、余計な情報を頭に入れてしまう可能性がものすごく高いです。私は午後か、夕方以降仕事が落ち着いてから確認するようにしています。よっぽど急ぎの連絡ならばメールではなく電話をしてくるはずです。メールは後回しにしましょう。

洋服を選ぶ
洋服選びも危険です。洋服選びが無駄とは言いませんが、朝の生産性を下げるのは間違いないです。私は服は上下3着ずつくらいしか持っていません。それをランダムに入れ替えるだけです。それも夜に行います。朝の余計な選択をする必要をなくすためです。服を少なくしろとは言いませんが、選ぶならば夜のうちに選んでおきましょう。

今後の朝に向けて

朝に1時間自由な時間を作るだけで1週間に7時間、1ヶ月もすれば1日以上の生産性を生み出すことが可能です。

朝毎日1時間とは言いませんし、私もできるか不安ですが、朝の30分だけは日記を書いてみる、朝の30分だけは読書をしてみるなどお勧めします。

私は朝、通勤中に毎日本を読むようにしています。

朝の貴重な時間をどう使うかで、1日に生み出されるものが変わってくるかもしれません。

1日が変われば1週間が変わります、1週間が変われば1ヶ月が変わります、1ヶ月が変われば1年が変わります、1年が変われば一生が変わります。

人生は日々の積み重ねです。日々充実した人生を過ごしていきましょう。

私も今日から朝の時間をより大切にしていきます。

ではまた明日。
Taku