おはようございます☀
『朝活』についてフィットネスジムで働いていた私から専門的に一言。朝光を当てると心身の安定や安らぎに寄与する『セロトニン』が分泌されます。また、睡眠で記憶や感情経験が整理整頓されます。クリアな頭で生産的な考えや、未来志向の考えを巡らせることができるのです😄