僕の健康相談でうつ病などのお悩みを持つ人に共通している性格的なポイントとして「自己承認ができない」というのがあります。

自己承認という言葉、ご存知でしょうか？

簡単に言えば自分があることに対して努力したことで自分に対する評価や価値が少しずつ自分の中で高まっていくことです。自己承認が貯まりやす人は努力することが楽しくなりますし、自分自身の評価も高く、自身に満ち溢れた人生を歩むことができます。

反対にこの自己承認が全く貯まらない、極端に貯まるのが遅い、という人は自分の努力に価値を見いだせず、むしろ「こんなに努力してもどうせ結果なんて出ない」「努力しても結果を出せなかった自分なんて価値がない」とどんどん自分自身を疲弊していくことになり、その結果うつなどの精神病へと繋がっていってしまいます。

自己承認がたまらない人にはある共通ポイントがほぼ確実に存在します。そこで今回は自己承認が貯まらない理由と自己承認が上手に貯められるようになる為の方法をお教えしたいと思います。

これはまさに人生に直結する重要なポイントであり、ぜひお読みいただきたいと思います。貴方自身が努力によっての自己承認が貯まっていないという感覚を常日頃感じているとしたら、きっとお役に立てると思います。人生が変わるきっかけになりますことを心から願っています。

それでは早速お話を始めていきたいと思います！