おうちでできる簡単ひとりヨガ 夏の飲みすぎ(呑みすぎ)た体を癒すヨガのポーズ 腎臓を癒す簡単ポーズ

おうちでできる簡単ひとりヨガ

好きな時間に 空いた時間に

いつでも 簡単にひとりで出来て

効果の良いヨガ




今日はみなさんにおうちでできる簡単ひとりヨガのおすすめさせてください。
デスクワークの多い方、ネットビジネスをされている方、
忙しくてヨガスタジオに行けない方、または、行きたくない方、
または、田舎にお住まいで(私のよう)ヨガスタジオなんてないのよという方、
短時間で効果があるならやりたいけど、時間がなくて練習できない方 

今日のポーズは、
⑴水分をいっぱい摂取した夏の身体を労わろう!
 飲みすぎ(アルコールを含む)の身体を癒すポーズ

文章だと説明が難しいので、動画でアップになりますが、
なるべく字幕説明を入れましたので、
「音声が出るとちょっとまずいよー」って
環境の皆さんは、音声をオフにしてご覧ください♡
ご参考になれば嬉しいです。
とりあえず、やってみないと効果は分からないので、実践してみてください♡
継続することが大切で、継続することで効果が出ますから、
何処かにメモって、繰り返し、せめて一週間
気の向いたときに、おひとりで 
「おおおおおおー効くねぇ」とかおっしゃりながら、
実践してみてくださいませ♡

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