10分ブログ

今日は朝早くから起きてジムに行った。
ベンチプレスとスクワット。
やった後に思う。やっぱり一日の体の持ちが違う。気持ちが良い！

朝5時起きと言う生活に慣れないためちょっと眠たかったけど。いや、かなり眠かった

上司から朝の顔つきが違うと言われた。（会社でプロテインのシェイカーを振ると変な顔をされるけど）

この習慣をやろうと思った理由は1冊の本に出会ったこと。

筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術 https://www.amazon.co.jp/dp/480026944X/ref=cm_sw_r_cp_api_9ncPzbWKCFK5Z

違うところでも言ってるけど、この本はここ最近て読んだ中で間違いなくいちばん面白かった。何回も読みたい。

せっかく、ブログも始めたことやし、実験をして記していこうと思う。

今回行う実験
「寝る前に１冊の本を10分間、1ヶ月読み続ける」

期待する結果は、
「考え方が染み着くこと」
「習慣化されること」
「マッチョになること」。。。

やったろ

10分