先週のタムタムレッスン&原FC走りのトレーニング、レポートアップします🏃💨⚽

　　　　　　　　　【11/7.火曜日】
☆タムタムおとなクラスレッスン☆
　メニュー:カッコイイ走り方体得につながる足の向きを真っ直ぐにする方法&壁押し、芝生4km 　ＬＳＤ

　　　　　　　　【11/8.水曜日】

【11月10日.金曜日】

【11月11日.土曜日（ポッキーの日）】

【11月12日.日曜日】

　船橋市民マラソン大会:さとうしんゆう、マスターズ3km 40歳代の部に出場🏃💨10分20秒で、4位入賞しました㊗皆さんいつも応援ありがとうございます(^^)

タムタムランニングクラブYou Tubeチャンネルでは、試合の振り返りについてお話してみました🙆

【さとうしんゆう、今後の試合予定】

・11/23（木・祝）:町田ディスタンスチャレンジ5000m（町田ギオンスタジアム）14:40〜スタート➡目標16分30秒（1000m3分18秒ペース）

・11/26（日）:湘南ひらつか駅伝（馬入ふれあい公園）、一般男女の部（4区5km）➡目標:16分40秒

・12/10（日）:クロスカントリーin SAYAMA（稲荷山公園）シニア男子（40歳代）6000mの部➡目標:優勝&21分30秒（1000m3分35秒ペース）

【さとうしんゆう、11月の予定（走り方講座）】

・11/18（土）:本厚木小学校、走り方講座

・11/29（水）:アウドドアSHOPグループランで、ワンポイントランニングレッスン担当予定

　ステキなご縁に感謝しております🙇

…引き続きタムタム（樂しく）走りましょう🏃💨