おはようございます！

現在、体重69.5kgから停滞中のタナヒロです。
が、見かけはちゃんと絞れてきており、腹筋の凹凸感が見え隠れして来てるので、焦らずにこのまま行きます。

また新年度突入したタイミングで有酸素の頻度もちゃんと確保し、
外出での自転車だけでなく、
自宅バイクでの有酸素も今週から取り入れていきます。

さて、そんなこんなで減量をガチで頑張り始めてるわけで、今年はフィジークとサマスタの二刀流で行きます。

体の基準は、フィジークに寄せながらも、ボディビル、クラシックフィジークへいつかは挑戦する事を考えると、脚のカットの出し方も今から磨き上げる必要性があるため、結局今年もスポーツモデルとしても頑張る予定です。