たぬさん@脳科学ナビゲーター

脳科学ナビゲーターとして人生に役立つ脳科学の知識を日々お届けしています。 なかなか自分が変えられない、そんな悩みはないでしょうか? 私達の行動を支配している脳の使い方がわかれば、確実に自分を変えるコトができます! 皆様のお役に立つ記事があれば幸いです。
固定されたノート

脳を活かすために改善すべき、やりがちな3つの習慣

みなさんこんにちは! 脳科学ナビゲーターのたぬさんです。 皆さんは効率的に仕事に取り組むために どのような工夫をされているでしょうか? 自身に適した作業環境作り...

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継続のためには その2

みなさんこんにちは! 脳科学ナビゲーターのたぬさんです。 「note のつづけ方」というテーマに対して 物事を継続するための脳科学的なコツ を数回にかけてお伝えして...

継続のためには その1

みなさんこんにちは! 脳科学ナビゲーターのたぬさんです。 お題に「note のつづけ方」というテーマがありましたので 継続するための脳科学的なコツを数日間にかけて ...

皆さんは3連休どのように過ごされるでしょうか?自宅でゆっくり、という方もいると思いますが、一つ注意点⚠️
「自宅で横になってテレビ」はストレス解消になりません😣ストレスと疲労の回復には、軽い運動が一番!20分程度のウォーキングでOKなので、少し取り入れてみてはいかがでしょうか?

幸福を感じやすい脳を作るために有効なコトのビック3は
ⅰ朝日を浴びる
ⅱ適度な運動
ⅲ瞑想
です。やっぱり良いコトをキチンと行うのが良いんです(身も蓋もないですが😅)これら三つをオールインワンになるのが、朝の歩行瞑想です。是非お試し下さい。

新しい肩書きを作りました

みなさんこんにちは! 脳科学ナビゲーターのたぬさんです。 早速使ってみましたが 名前に「脳科学ナビゲーター」を加えました。 何か変化があった訳ではないのですが ...