皆さんは3連休どのように過ごされるでしょうか？自宅でゆっくり、という方もいると思いますが、一つ注意点⚠️
「自宅で横になってテレビ」はストレス解消になりません😣ストレスと疲労の回復には、軽い運動が一番！20分程度のウォーキングでOKなので、少し取り入れてみてはいかがでしょうか？