幸福を感じやすい脳を作るために有効なコトのビック3は
ⅰ朝日を浴びる
ⅱ適度な運動
ⅲ瞑想
です。やっぱり良いコトをキチンと行うのが良いんです（身も蓋もないですが😅）これら三つをオールインワンになるのが、朝の歩行瞑想です。是非お試し下さい。