栃木県の大平山〜岩舟山の縦走トレッキング!急勾配のアップダウンを3時間半何度も繰り返すので、心肺機能と筋力トレーニングに効果大でした⭕️心肺機能を向上させるコトは頭の回転の向上にも繋がります☝️写真は絶景だったので取ったのですが、私の写真ではなかなか良さが伝わらないですね😅
画像1

ここまでお読み頂きありがとうございました! この記事があなたの人生にとって 有益なものとなりましたら 私の励みとしてサポートを頂ければと思います。 頂いたサポートは本の購入に充てて 更にお役に立てるよう励みます!