山口　宗高

うつ病と向き合いつつ日々どうにか暮らす人です。

山口　宗高

うつ病と向き合いつつ日々どうにか暮らす人です。

1冊でゼロから達人になる「書く力」の教室（直塚大成　田中秦延　著）を読んで

〇直塚さんの文章への拒否感がこの本を買わせた。 　最初は正直この本を買う気はなかった。興味はあったが、そのうち読めばいいかなと思っていた。そこで以下のような文章を読んだことで気分が変わった。この文章は『可能性にアクセスするパフォーマンス医学』刊行記念トークイベント　古賀史健×田中泰延×二重作拓也「『言葉の身体性』とは何か？」のイベントリポートだ。ちなみに私も同イベントに参加した。 https://note.com/fly_taiyaki/n/n1bfb2ab01a65

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    • 『身体性をもった言葉』とは何か？

      　先日『可能性にアクセスするパフォーマンス医学』刊行記念トークイベント　古賀史健×田中泰延×二重作拓也「『言葉の身体性』とは何か？」に参加した。自分の中でもこの話題に向き合う必要を感じたので文章化する。 　まず「『言葉の身体性』とは何か？」は、言葉の定義だけで考えると、文章表現において身体の性質について語るとはどういうことかという意味になる。しかし、イベント中に感じたテーマは、身体感覚にうったえる文章はどんなものか、そしてその先に何が起こるのかだった。よって、後者を採用する

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      • 『可能性にアクセスするパフォーマンス医学』刊行記念トークイベント　古賀史健×田中泰延×二重作拓也「『言葉の身体性』とは何か？」に参加して

        　『可能性にアクセスするパフォーマンス医学』刊行記念トークイベント　古賀史健×田中泰延×二重作拓也「『言葉の身体性』とは何か？」に参加してきた。忘れてしまう感覚を文章にしておくことの重要性を、今日のイベントで古賀さんが語られていた。そこでさっそくメモの文字起こしをした。 　今回のイベントは田中さんが司会進行にぎやかしを担当し、古賀さんと二重作さんが内容を深めていく感じだった。話の内容を拾うとある程度真面目になってしまうが、明らかに田中さんが面白かったのでそこを知りたい方はイ

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        • 20歳の自分に受けさせたい文章講義　　（古賀史健　著）を読んで　スマホ版

          「文章を書く」というのはどういうことなのか？ 　本を読む前の「文章を書く」ことは、 「自分の内面の吐露」であった。 　この本を読んだ後、「文章を書く」ことは 「他者との会話」になった。 　この本は、どうして文章が書けないのかという 問いかけで始まる。その理由は自分の考えが、 自分の言葉に翻訳されていないからだという。 『文章を書くことは、他者を動かさんとする ”力の行使”なのである』（１３５ｐより引用） 　「文章を書く」本質は、自身が事象を理解し、 その理解を伝えて

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        1冊でゼロから達人になる「書く力」の教室（直塚大成　田中秦延　著）を読んで

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        • 『身体性をもった言葉』とは何か？

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        • 『可能性にアクセスするパフォーマンス医学』刊行記念トークイベント　古賀史健×田中泰延×二重作拓也「『言葉の身体性』とは何か？」に参加して

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        • 20歳の自分に受けさせたい文章講義　　（古賀史健　著）を読んで　スマホ版

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          20歳の自分に受けさせたい文章講義　（古賀史健　著）を読んで　パソコン版

          　「文章を書く」というのはどういうことなのか？ 　本を読む前の「文章を書く」ことは、「自分の内面の吐露」であった。 この本を読んだ後、「文章を書く」ことは「他者との会話」になった。 　この本は、どうして文章が書けないのかという問いかけで始まる。 それは自分の考えが、自分の言葉に翻訳されていないからだと。 『文章を書くことは、他者を動かさんとする”力の行使”なのである』 （１３５ｐより引用） 　「文章を書く」ことの本質は、自身が事象を理解し、その理解を伝えて 他者の心を

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          20歳の自分に受けさせたい文章講義　（古賀史健　著）を読んで　パソコン版

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          「読みたいことを、書けばいい。」（田中泰延　著）を読んで

          最後まで読んでの感想は、「くそ、やられた」であった。ちゃんと最後まで読んだ方ならわかるだろう。一冊真面目に読んだ最後がアレなのである。 さて、本の内容に触れよう。この本はいかに文章を書いていけばいいかを、コピーライターの経験をもとにまとめられたものだ。読んでみるとわかるが、内容はまともなのに終始ふざけている。じゃあ、それが許せないのかといわれるとそれだから読めたとも言える。 突然くだらないことを言い始めたと思ったら、それが実は例だったり本当に何の関係もなかったりする。軽く

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          「読みたいことを、書けばいい。」（田中泰延　著）を読んで

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          可能性にアクセスするパフォーマンス医学（二重作拓也　著）を読んで考えたこと

          まず実践的に論理と感覚にうったえて現実の動きをよくする方法がたくさん載っている本だと思う。 この本は、人が体を動かす時のボトルネックをいろんな視点から説明し、なおかつそれの外し方を紹介するという構成になっている。ボトルネックを分類すると、構造的なもの（骨や筋肉、その性質など）と認識的なもの（体を動かすイメージやその組み立て方）の二つだと理解している。 構造的なボトルネックとして面白かったのは、第２章レントゲン―０１の手のレントゲン写真の話であった。人間の手の骨は皮膚の中に

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          うつと付き合う日記１０２日目　動物としての人間に注目する

          　いきなり何を言い出すかと思われるかもしれないが、とても大事なことである。うつになる前は何気なく日常が回っていたので、自分が動物であることを意識する場面が少ない。ところが、おなかが減り、眠くなるといったことはうつ病の時にはうまいこと回らなくなるのだ。 　うつが酷い時にはお腹が減らなくなる。お腹がすく時間なのに空腹感がなく、食欲がわかない。何を食べたいかわからないといった具合だ。主な理由は意欲低下による運動不足が挙げられると思う。どうしても外に出る何とかかをするといった基本的

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          うつと付き合う日記１０１日目　人の思考のデフォルトは悲観的な想像である。

          久しぶりにうつと付き合う日記を書いてみようと思った。なんというか、自分の環境を向き合うために自分の中にある手法をもう一度洗いなおす必要があると感じたからだ。また、悲観的な想像が自分だけのものでなく普通のことであると本などで読んだ結果、うつ病として人よりも強いであろうそれと向き合ってきた手法には記述する意味があるのではとも思うからだ。 　さて、今回はその悲観的な想像についての話だ。人は喜怒哀楽様々な感情を持つものだが、どうやら悲観的なものの見方が残りやすいものらしい。考

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          うつ病と付き合う日記100日目　人は自分の行動をコントロールできるのか

          　うつ病になって自分の行動を思った通りにできなくなって悩む方は多いと思う。そのコントロールできなさは人それぞれで、頭が回らくなった、集中することができない、かつてあった興味がなくなってしまった、何をしても面白くない、やるべきとわかっている仕事がこなせなくなってしまったなどなど。どれもが困ったことには違いない。 　私自身も例外ではなく、このようなことに悩む身ではある。しかし、次の疑問にたどり着いた。それは、そもそも自分は心身を完全にコントロールできるものなのかというものだ。

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          うつと付き合う日記９９日目　「正しさ」が自分を殺す

          　自分の調子がでない時ほど、人は「正しさ」で行動しようとする。ここでいう「正しさ」は現実とか、仕事とか、理屈とか、効率とかが当てはまる。忙しいという言葉が、心を亡くすと書くのは有名だがそれがどんな影響を与えるのかを考えることは少ない。というより考えられないぐらい忙しい。 　多くの場合それで問題なく、むしろ作業が高効率で進むこともありこういう状況を好む人もいる。しかし、そういった状態は疲労や苦痛を必要以上に無視することになり、結果大病になったり精神的にまいったりする。 　で

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          うつと付き合う日記９８日目　ちゃんと休むのは難しい 。萩野淳也「心のざわざわ・イライラを消す頑張りすぎない安み方」感想

          　世にいうリラックス本は数あって、どれもが同じに見えてしまう。そんな中でたまたま見つけたマインドフルネスの本を読んでみた。内容はマインドフルネスの基本的なこと、そして具体的行動への落とし込み、それらをできるだけ平易な言葉でまとめ上げている。女性向けの装丁にはなっているがそれにありがちなキラキラ感や感覚に訴えてくるタイプの本ではなく、実直な印象だ。おそらく、現時点でかなりクタクタでも読みやすい本だと思う。 　では、今回この本で考えたことについて書く。が、同じタイミングで以下の

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          うつと付き合う日記９７日目　集中と休憩のための遮音の重要性について　借金玉「発達障害サバイバルガイド――「あたりまえ」がやれない僕らがどうにか生きていくコツ４７」より

          　かなり時間が空いてしまいましたが、書く意味があるなあと思う内容が見つかりましたので久しぶりに筆を取りました。先ほど、借金玉さんという方の書かれた「発達障害サバイバルガイド――「あたりまえ」がやれない僕らがどうにか生きていくコツ４７」というものを読み終わりました。内容は精神的に追い詰められている時や注意力・記憶力の維持が難しい人向けのライフハックでした。私自身いろいろと参考になることがありましたが、実際にやってみて効果を実感した内容がありましたので、ここで書いておきます。以下

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          うつと付き合う日記９６日目　自信と勇気のお話

          https://www.1101.com/essay/2020-11-11.html 上記の文章は自信を持つってあこがれるけど難しいよねという話だ。うつになるといろんな自信がなくなる。今までできたことができなくなることも多いし、できたとしてもうまく自分をほめることが難しい時もある。うつ病と自信は大変相性が良くない。 そこで自信って何だろうと考えてみる。何かに勇気を持って挑戦し、それが成功した時自信が生まれる。そして、そこで得た勇気で次に挑戦していく。そうやって形作

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          うつと付き合う日記９６日目　自信と勇気のお話

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          うつと付き合う日記95日目　普通に僕らはあこがれてしまうけど

          　うつ病で苦しむ期間が長引くと、早く普通の生活に戻りたいと思うようになる。ここだけ聞くと前向きにみえるし、回復傾向にある様にも見える。この普通というものがなかなか曲者であることをこのツイートを見て考えてみた。 https://twitter.com/hossymemo/status/1296091932444090368?s=20 　考えてみると普通というのは定義が難しい。数字で表せるものならまだいいが、自炊がどれくらいできれば普通と言えるのか、仕事が楽しくてそればっかり

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          うつと付き合う日記94日目　できない理由を考えることから離れよう

          https://www.famitsu.com/serial/chasergame/ 　個人的に応援している漫画チェイサーゲームの新しい話が来ていた。今回はその21話と22話で描かれていた内容から考えたことを書いていきたい。 　上記の話では、ゲーム会社の社長がゲームの専門学校に講演にきて、生徒たちを試す課題を行う。そのテストはほぼ0点しかでない内容で、なおかつそこでゲーム制作というものに対してどんな姿勢で挑むのかを教えていくものだった。その答えはシンプルで「求められていた

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