娘が幼稚園に通いだしてきのうで3日目が過ぎたので、自分の1日の時間割を見直してみました。

これをすることで、

・自由に活動できる時間をどのくらい確保できそうか
・家事はどこで集中してやろうか
・習慣化させたいことはどこに入れ込もうか

などを考えていきます。
実際に書き出してみるとこんな感じでした。

【 】は時間割の名前、［ ］は一人で活動できる時間です。

【早朝】起床 〜 7:00 ［1〜2h］

【朝】 7:00 〜 8:25
8:25 娘と幼稚園まで行く

【午前】8:50〜 11:20 ［2h30m］
11:20 娘のお迎え

【お昼】娘の帰宅 〜 13:00

【午後】13:00 〜 16:00 ［3h］

【夕方】夜家事の時間
16:00 〜 お風呂わかす！洗濯物仕舞う
17:00 〜 ごはんの支度
18:00 〜 ごはん、片付け、歯磨き
19:30 〜 寝かしつけ

【夜】20:00〜22:00　［1〜2h］
22:00　寝る

【早朝】

・今日やることを決める（予定の確認／一人時間でやること／重点家事の内容／運動のメニュー／食事の献立などなど）
・noteの記事を書く
・モーニングノート的な感じで、考えていることをダダダーと外に出したり

などに充ててます。
寝起きでそのまま紙やPCに向かうとなんだか不健康な感じがするので、軽くストレッチをしたり、コーヒー淹れたりすると、いいスイッチとなり、いい朝時間過ごしてる感じが倍増する気がします。

【朝】

7時に娘を起こすところから始まり、出かけるまでの準備で終わります。娘を起こすのに30分くらいかかってる気がします ^^;

【午前】

娘を送り届けてから迎えにいくまでの時間。私にとってのゴールデンタイムです！

今のところ、家事をダダダーーとやる感じで過ごしつつ、残りの時間で仕事をしていますが、本当はもっと仕事や、積み上げ的なコンテンツ作りなどをもっとしたいです。

この時間に一人で活動できる時間ができたことが嬉しすぎる今日このごろです。この時間は身も心も元気なので、色んなことが気分よくサクサク進みます！！

【お昼】

お昼を食べたりする時間です。この時間枠では、すこし余裕持たせています。

【午後】

午後の仕事時間。

【夕方】

午後の仕事に没頭していると時間を忘れがちなのですが、娘の規則正しい生活と私の明日のために、そこはちゃんと16時で切り上げ、夕方以降の工程に進んでいくことが、重要だと感じています。

どうしても、あともうちょっと、、もうちょっと、、、、の連続でやりすぎてしまいがちです。「16時になったらお風呂わかす！！」と分かりやすい行動に落とし込んでおくことで、切り替えしやすくします。

少し離れたところにタイマーを置いておくのもよさそうです。

夕方以降は、もう疲れているし、ヘトヘトになっているので、娘の寝かしつけの時間から逆算して、細かめに時間きめておいています。もちろんそのとおりに行かない日もあるのだけれど、決めておくとやりやすいです。

【夜】

こうやって見てみると、1〜2時間ありますが、もう気力が0に近いので、アテにならないです ^^;

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午前保育の日はこんな感じです。

いまのところ娘も幼稚園楽しいそうなのでよかったです。保育が午後までになったり、延長保育できるようになったらまた全然変わってくると思うので、見直していきたいです。